北京哪家白癜风医院最好 http://www.xftobacco.com/肝脏自身具有消化、解毒、排毒的作用，这也说明了肝脏在人体中的重要性，但是生活中的一些小事，或会导致肝脏发生病变，若长期得不到改善，可能就会导致肝癌的发生，并且我国也属于肝病大国，且数据正在不断上升。
案例分享：
今年45岁的刘先生，自己开了一个烧烤摊，即使是冬天也有很多顾客，夏天更是火爆，一般早上很早就起来，晚上有时候都忙到凌晨，并且每次关店的时候都会自己喝几杯，来放松一下解解乏，可以说小日子过得还算充实。
最近一段时间，刘先生经常感到乏力，并且右腹时常隐痛，刚开始她没有在意，想着是因为最近累到了，消息一段时间就好了。
过了一段时间后，这种现象不仅没有得到改善，反而加重了，并且精神也没有以往好了，脸色出现蜡黄的现象，妻子总感觉不对劲，医院做了检查，最终结果显示，竟然是肝硬化，已经发展到中期了，医院的及时，如果再拖上一段时间，可能会导致肝脏发生癌变。
刘先生感到不解的是，平时自己也没有做啥事，为啥肝脏会出现硬化呢？自己还没有多大感觉。医生通过了解刘先生的日常习惯，最终找到了原因，原来是他每天下班后喝酒这个习惯导致的。
医生提醒：经常做这3个习惯，或会导致肝脏发生病变，莫忽视
1、经常喝酒
喝酒是刘先生导致肝脏异常的最主要原因之一，世卫曾公布，长期饮酒会对人体造血干细胞造成永久性损伤，增加癌症的风险，并且大量喝酒还会导致肝脏中毒，造成肝细胞组织大面积坏死。
长期饮酒会对肝脏造成很大的负担，并且肝脏在分解酒精的同时还会产生大量的乙醛，乙醛会刺激肝细胞使其变性坏死，导致肝脏纤维化，引起肝脏硬化，若长期得不到改善，可能会增加癌变的几率。
2、常吃高脂肪、高热量食物
随着现在生活质量日渐提高，很多人的吃食也日渐丰富，尤其是是一些高脂肪、高热量的食物，烧烤就是其中一类，刘先生自己开着烧烤摊，所以几乎是每天都会吃，大量的高脂肪食物摄入体内后，会导致人体肝脏无法及时分解过多的脂类物质，一部分会堆积在体内，长此以往会造成身体肥胖现象，增加肝脏负担，影响肝功能正常运转。
并且食物经过烧烤后，还会产生一些有害物质，其中最具有代表性的莫过于——苯并芘，这是一种较强的致癌物，若长期食用，可能会增加肝脏癌变的风险。
3、长期熬夜
刘先生由于长期忙生意，而忽略了身体健康，人的身体是有一定的承受能力的，若超过这个承受范围内，可能会导致身体出现病变，再加上熬夜，会降低身体自身免疫力，让细菌病毒有机可乘。
并且熬夜也会影响肝脏正常代谢，导致肝脏无法正常运行，造成体内淤积大量的毒素垃圾，严重影响身体健康。
以上这3种习惯是刘先生造成肝硬化的罪魁祸首，医生告诫刘先生一定要屏蔽这些坏习惯，日常多进行调理，这样才能保证肝病不会恶化。
想要调理好肝脏健康，可以从这3方面入手，这样才能更好的保护肝脏健康
1、及时补充水分
身体正常运转离不开水分的滋养，经常为身体补充水分能帮助肝脏新陈代谢，加快肝脏排毒解毒的能力，还能有效调节身体各种生理反应，缓解身体压力。
在饮用开水时可以加入一些对肝脏有益的云台冰菊，此菊花富含多种养肝成分很适合日常饮用。
据科学证实，云台冰菊中的硒元素具有一定的抗衰老效果，防止细胞发生病变，有效预防肝脏疾病。水苏碱能有效帮助肝脏进行新陈代谢，促进体内多余的脂类物质转化与分解，减轻肝脏负担。类黄酮属于天然的抑制剂，能帮助肝细胞提高活力，帮助人体稳定肝脏正常运转。
每天饭后泡一杯，能有效减轻肝脏负担，减少疾病的发生。
2、积极运动
经常参加体育运动能帮助人体提高活力，增强自身免疫，运动时还能有效消耗体内多余脂肪，促进身体代谢，能有效维持肝脏正常运转，建议每周进行3-4次运动，每次坚持在半个小时以上。
3、保持充足睡眠
每天保证一定的睡眠，能有效保证第二天有更好的精神，这样才能够促进工作、生活正常进项。并且夜晚也是肝脏排毒的最佳时间，若这个时间段熬夜，会影响肝脏正常代谢，对身体造成不小的损伤，建议每天保证8个小时的睡眠时间，预防肝脏受损。
