近些年，心血管疾病的患病率和死亡率在持续升高，那么心脏病发作会有哪些表现呢？当出现心脏病发作时，女性的感觉并不总是和男性一样。
女性并不总是会像男性一样出现典型的心脏病症状，比如蔓延至手臂的剧烈胸部疼痛。而下列一些心脏病症状确实会发生在女性身上，但是许多时候可能会感觉模糊甚至难以察觉。下列六种心脏病症状在女性中很常见
胸痛或不适
胸痛是最常见的心脏病症状，但有些女性的体验可能与男性不同。这种感觉可能有点像挤压或胸闷，而且疼痛可以出现在胸部的任何地方，而不仅仅是在左侧。当心肌梗死时，通常会“非常不舒服”，感觉就像一把老虎钳被拉紧了。
手臂、背部、颈部和下颌疼痛
这种疼痛更常出现在女性群体之中。这可能会让那些认为疼痛会集中在胸部和左臂，而不是背部或下颌的疼痛可以是渐进的，也可以是突然的，而且在变得剧烈之前，疼痛可能会时轻时重。这种疼痛甚至可以让人从睡梦中惊醒。腰部以上任何身体部位的任何“非典型或无法解释”的症状
胃痛
有时人们会将心脏病发作信号胃痛误认为烧心、流感或胃溃疡。有时候，女性会感觉到腹部压力很大，就像一头大象坐在肚子上。
呼吸急促、恶心头晕
不明原因的呼吸困难可能是心脏病发作的信号，特别是还存在一种或多种其他症状时。感觉好像参加了一场马拉松比赛，但实际情况是根本连动都没有动
出汗
心脏病发作时女性经常会感到紧张并出冷汗。这种感觉更像是压力引起的出汗，而不是因为运动或室外天热而出汗。如果不像往常那样出汗，而且没有潮湿闷热等其他原因，那就需要接受心脏检查
疲劳乏力
一些患有心脏病的女性会感到极度疲劳，即使已经休息了一段时间或者没有大量运动。病人经常抱怨胸部疲劳”，甚至不能做简单的运动，比如走路去洗手间
并不是每个人都会有这些症状。但是如果出现胸部不适，特别是还有一种或多种其他症状时，请立即拨打急救电话
那么哪些生活方式对心脏有好处呢？
①如果吸烟，请立即戒烟。还应该养成锻炼身体的习惯，因为运动可以增强心脏功能，改善血管，减轻压力，并且可以降低血压，同时还能提高高密度脂蛋白(HDL，有益的)胆固醇水平。近几十年来，大量研究表明，适度饮酒可能降低罹患心脏病的风险。但是，不建议过多饮酒，女性每日饮酒量不超过一杯，男性不超过一到二杯。
②学会放松有助于预防和治疗心脏病。尽管效果因人而异，但已经证明，减压疗法有助于降低高血压、心律失常的发生，以及与冠心病、心绞痛和心脏病有关的焦虑、愤怒和敌意等情绪反应。放松方式的选择取决于个人。一些方式被证明是有效的，如冥想、渐进式放松、瑜伽和生物反馈训练。
③营养、饮食和心脏健康：即使是饮食及生活方式的细微改变都可以显著降低罹患心脏病的风险。超重，尤其是腹部过胖，可能导致高血压和糖尿病。如果以年龄、身高和性别为标准，体重超出标准体重的20%时就会影响心脏有效泵血。虽然降低钠和反式脂肪的摄入量有助于降低血压和罹患冠心病的风险，但多吃新鲜水果和蔬菜、未加工的高纤维谷物以及增加健康脂肪和蛋白质的摄入量（如鱼、坚果、种子、豆制品等）也同等重要
大家有什么问题可以评论在下方，希望大家能通过我的文章学到知识
