听医生说
降温天气接迥而至，气温时不时来个大跳水，医学研究发现，气温每下降1℃，心梗风险就增加2%。高血压、冠心病患者更易受影响，要特别小心“心梗”来犯，记住以下的关键知识能救命！
今天-11月20日
是“中国心梗救治日”
旨在提醒公众牢记
心梗急救的两个“”！
第一时间拨打！
黄金抢救分钟！
冠心病八大危险因素“5+3”
5种可防可控
高血压：有高血压的病人其病患的发生率是没有高血压病人的5-6倍；
血脂异常：油三酯、胆固醇增高，尤其是低密度脂蛋白胆固醇的升高；
糖尿病：糖尿病的代谢异常也会引发冠心病；
吸烟：可引起冠状动脉痉挛，容易诱发心绞痛甚至心梗等心脏危机事件；
肥胖：长期饮食不规律，暴饮暴食，喜吃高脂高热量食物，久而久之体重逐渐超标而肥胖，容易患上冠心病。
3种不可防不可控
性别：女性受雌激素的保护，较男性而言，发作冠心病相对少得多；
年龄：年龄越长冠心病的发生率越高，但现在有年轻化的趋势；
家族遗传：如果双亲被明确诊断了冠心病，那么子女冠心病的发生率将会增加。
猝死主要诱因：熬夜、压力大
长时间的熬夜导致人体电解质紊乱，而诱发心源性猝死。
有报告指出每天花两小时盯着电视、计算机屏幕的人，罹患心脏疾病致死率是平常人一倍。
身体经常处于超负荷疲劳运转的状态，或情绪过于紧张时，更易诱发“心梗”。
7个心梗预兆
01胸痛、胸闷
突然剧烈胸痛或胸部憋闷，或疼痛时间超过15分钟，可能是心梗信号。
02心慌气短
出现心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安等症状，要当心心梗。
03胸背、肩颈疼
疼痛的发作特点常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼；或是今天疼，第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象，要引起注意。
04胃疼
患有肥胖症、三高且平时没有上腹部不适的患者，如果出现胃疼或胃部灼烧感，要高度警惕心脏问题。
05牙疼
出现很短时间的牙疼，通常持续3分钟左右，并在1周内反复发作，需要引起注意，可能是心梗的前兆。
06焦虑失眠
毫无缘由地焦虑，半夜忽然无征兆地惊醒，或是涌现出无法解释的恐惧感，可能是心梗信号。
07心跳加剧
如果在没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间，可能是身体发出的心梗提示。
预防心梗7大招
01吃七八分饱
每餐最好吃七八分饱，并控制肥肉、动物内脏等高胆固醇的食物。
控制食盐和脂肪的摄入量，多吃鱼类、豆制品、不要暴饮暴食及酗酒。
02适当运动
适度锻炼，可以增强心肺功能，还可使冠状动脉建立起侧支循环，保证对心肌的血供。运动半小时左右为宜。
03及时释放压力
心情紧张时，自然站立，闭上双眼，做深呼吸，有助放松身心。
04晨起喝杯水
早晨血液比较浓稠，容易发生栓塞，晨起后动作轻柔、缓慢，还要及时补水。
05注意保暖
高龄有冠心病或冠心病危险因素的患者尤其要注意保暖，保证室内温暖，出门时带好帽子、手套、口罩等。
06按时服药
一定要在医生指导下坚持服药治疗，医院检查。
07谨记2个！
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来源：互联网
编辑：鄠邑宣传
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