现代社会工作学习压力大，情绪抑郁易怒，易致肝郁气滞。育龄女性每个月总会有那么几天受到痛经带来的困扰，严重起来甚至需要服用止痛药才能缓解。女性在经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并伴有全身不适，严重影响日常生活者，医学上称为“痛经”，中医亦称为“经行腹痛”。
痛经分原发性和继发性两种。原发性痛经是经过详细妇科临床检查，未能发现盆腔器官有明显异常者，也称功能性痛经；生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等引起的则属于继发性痛经。
中医认为痛经主要是由于气血运行不畅或气血亏虚所致，所谓“不通则痛，不荣则痛”。导致痛经的病因有虚有实，但多虚实夹杂。《景岳全书.妇人规》说：“凡妇人经行作痛，夹虚者多，全实则少。”痛经的病因多因气滞、血瘀、寒凝，或血虚所致。现代社会工作学习压力大，情绪抑郁易怒，易致肝郁气滞，多表现为经前下腹疼痛拒按，胸胁乳房胀，经色紫暗，或有瘀块；因寒凉，寒凝经脉，使气血运行不畅，导致“冲任”二脉受阻，子宫经血流通受碍，此为“不通则痛”，痛经多是由此而生。或者有些人平素脾胃虚弱，大病久病后，气血亏虚，子宫失于濡养，此为“不荣则痛”；多见行经后腹部及腰部绵绵作痛，喜温喜按。
痛经的日常调理及药膳调理。想要改善痛经情况，除了积极配合医生治疗外，还要配合日常饮食、生活调理等。经期要避免寒凉，经前和经期忌食寒凉、辛辣刺激之品；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；保持心情愉快。除此之外，可通过食疗缓解疼痛，但请读者谘询中医生后再行服用。可以在经前七天开始服用用香附、山楂煲红糖水饮（香附及山楂各5g、红糖适量）。功效疏肝理气，适用于肝郁气滞型痛经，多表现为经前下腹疼痛拒按，胸胁乳房胀等；
用羊肉一斤、姜5g、大薏仁20g煲汤食用。温经散寒，适合寒凝胞中的痛经。
用当归、干姜、红枣各10g，红糖适量煲水饮。功效为温经散寒，调血止痛，适合寒性痛经，多见下腹冷痛或绞痛，得温则痛减，月经量少色暗。
用料为*芪30g、当归15g、*参10g、生姜5g、乌鸡1只。功效为益气养血调经，适用于气血虚弱型痛经，多见行经后腹部及腰部绵绵作痛，喜温喜按。
艾灸治疗寒凝血瘀型痛经。艾灸具有温经散寒、温阳通脉、温熙内脏、鼓舞阳气、散瘀止痛之功效。临床上运用艾灸盒治疗痛经，具有治疗面积大，热力渗透强，持续时间长等优点，使灸直接作用于患处，直达病所，取得满意疗效。临床选穴如下：为生气之海，导气以上，导血以下；为元阴交会之所，温补下焦气血，调理冲任；系于胞宫，可疏通冲任脉气，调经止痛；为足三阴经的交会穴，通气理滞，疏下焦，调血室，以止疼痛；是脾经的郄穴，有镇痛之功效；足三里补脾胃，益气血；若伴有腰痛甚者，可加、。艾灸于经前7天开始，灸至月经来潮。