上厕所就是为了排出大便，代谢身体的废物，保证身体健康。不知道什么时候开始，很多在大便的时候，喜欢带着手机，带着报纸，上厕所的时间逐渐变长了，从原来的五分钟到十五分钟，甚至是有的超过了二十五分钟。这对50岁以后的人来说，对身体健康是十分不利的，要重视起来。50岁以后的人，在上厕所的时候，没有这五个习惯，身体很健康，对长寿也有帮助。
上厕所超过十五分钟
上厕所时间很长，这是很多人大便的时候都会出现的一个问题，不论是年轻人或是老人，都有上厕所时间长的问题。一般建议人们健康的排便时间是在5~10分钟，五六分钟最适宜。这样的排便习惯利于肠胃健康，也有助于长寿。但是现在很多人的排便时间已经是超过了十五分钟，这样的时间对老人来说是很不好的，为了身体健康以及为了长寿，过了五十岁之后，要注意减少如厕时间。
上厕所看报、看手机
现在不少人是手机不离手的，包括已经过了50岁的叔叔阿姨们，可能在上厕所的时候，手头空闲就带着手机，或是一张报纸，稍不注意就蹲的时间长了。蹲便或是坐便时间太长，会导致盆腔静脉血液回流受阻，血管扩张，时间长了，就很容易会出现便秘的现象。便秘虽说是小问题，但是年纪大了，排便不顺畅，会导致细菌滋生，严重了甚至会出现晕厥现象，对身体健康是十分不利的，也不利于长寿。
上厕所用力排便
很多的过了50岁的人，会出现便秘的现象，这样就会导致很多人在排便的时候很用力，使劲力气才排出一点点粪便，有的时候会伴随着便血现象，自己很遭罪，关键是对血管健康是不利的。用力排便的时候，会出现腹部压力增加的现象，很容易导致血压突升，出现脑部出血等现象，心肌耗氧量减少，导致心肌缺氧，就容易出现心绞痛，心率失常等显现，从而会出现晕厥，甚至是猝死。
上厕所起身太猛
过了50岁以后的人，身体机能在逐渐下降，血管健康也受到了影响，血液循环减缓了，血液变得粘稠了，这种情况下，如果是上厕所时间长，突然猛地起身，很容易会导致血压突升出现短暂性缺血的现象，引发头晕、眼花、晕厥等意外，这对年纪大的人身体健康是十分不利的。通常年纪越大，越容易出现这些现象，特别是超过了70、80多岁的人，很容易在厕所出意外一定要注意。
憋尿时间长
现在不少的人工作很忙碌，久坐憋尿已经是很常见的事情，但是这个小小的行为，对泌尿系统的健康是十分不利的，时间长了可能会出现损伤现象。主要是因为憋尿过久会导致体内的迷走神经过度兴奋，引发膀胱排空过快，从而会引发血压急速下降，心率减慢，脑袋供血不足渡难关，这些现象同时出现很危险的，可能会引发猝死。