维C泡腾片可以用开水冲泡吗？
能长期大量服用吗？
一起来看
医院药剂科
孙莉莉和秦春霞两位专家
分享该如何正确吃维C泡腾片
主
要
作
用
提高免疫力，主要用来预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病；
用于辅助治疗，包括过敏性疾病、病后恢复期、创伤愈合期；
用于坏血病的预防和治疗。
注意事项
01
不要长期服用
当人们对维生素C的需求量增加时，如机体出现炎症或被感染，服用冲泡的维生素C泡腾片，有助改善不良症状。
但这并非多多益善。
如果长期大量服用，形成依赖性，一旦停止服用，轻则出现牙龈出血，重则可能会诱发皮下瘀斑等症状，甚至可导致坏血病。
如果每日服用维生素C的量超过1克，可引起皮肤潮红、腹部绞痛、腹泻及尿频等现象。
02
不宜用开水冲泡
建议使用40℃左右的温水冲泡。
如果用温度较高的热水冲泡，容易使维生素C氧化分解，降低效果。
03
不要和茶水、饮料等混着喝
维生素C泡腾片中添加的崩解剂（碳酸氢钠和枸橼酸），会和茶中的茶碱、饮料中的苯甲酸钠发生化学反应，不宜混饮。
04
现泡现喝
建议每次使用毫升的白开水或矿泉水冲泡，应尽快喝完，因为在空气中暴露时间过长，会损耗维生素C。
05
餐后服用最合适
维生素分子量较小，易被人体吸收，空腹服用易使血液浓度上升过快，且水溶性的维生素C极易经尿排出体外。因而为避免流失，建议进食后服用。
06
喝完及时刷牙漱口
维生素C泡腾片一般会添加甜味剂和蔗糖，长期服用可令牙齿受损，服用后应该及时漱口，并多饮水。
睡前和刷牙前后避免服用，牙齿敏感者更应注意。
07
需妥善保存
维生素C接触空气很容易氧化，服用后应及时做好密封工作，颜色变*后不可服用。
08