视频网站vip会员账号 http://www.jpm.cn/article-123588-1.html这些年来，有一种疾病正迅速靠近我们，它就是——心血管疾病。根据以往数据显示，我国是「冠心病大国」，每20秒就有1人死于这种疾病。但是，很多人缺乏对该疾病的认识，不重视耽误了最佳的治疗时间，最后丢了性命。可见，心血管疾病的防治，得立马着手。想要及时防治心血管疾病，这些症状不容忽视。心血管病的6大症状1、胸闷憋胀坐着不动，会经常感到心慌、胸闷；吃完饭后，胸骨那处会有些憋胀感；在床上平卧，会感觉异常胸闷难受，垫个高枕，会舒服些。2、气息短促走路时间稍微长一点，或者速度稍微快一点，小心脏就跟不上节奏，会感觉胸闷、气喘、呼吸不畅，劳累后也会有阵发性呼吸困难的现象发生。3、伴有心悸干体力活的时候，心前区会感觉疼痛，一阵一阵的，连累到左臂，也会没来由地存在放射性的疼痛，这可能是左心衰竭的主要症状。4、心跳加快爬楼时，心跳会加快；情绪激动时，心跳会加快。这都正常，但如果没干什么事，反复出现心跳加快或过缓，以及出现胸部不舒服的感觉，这就不正常了。5、偶有刺痛胸部会偶尔出现刺痛感，部分患者有上腹部痛和肩背痛。不过时间维持不长，大概1~2秒，刺痛感就会消失。胸部存在刺痛感，是心血管疾病最常见的症状之一，一定要引起重视。许多突发死亡，如心肌梗死、肺梗死等，都是以心绞痛为常见症状。6、容易疲累体力值大为下降，做一些原本不需要费体力的事情，感觉会很累，且感觉胸闷气短，浑身乏力，不愿说话，需要缓冲好几次才能完成这件事。生活中如何预防心血管疾病？其实总结起来，就6个字「管住嘴，迈开腿」。展开来说，要做到以下6点：1、不熬夜也许，熬夜不是猝死的终极原因，但事实证明，许多人都是在熬夜的过程中猝死了。熬夜对心脏的伤害，是可预见的，很严重。2、不久坐久坐会令身体囤积脂肪，令人逐渐肥胖。如果这脂肪跑到心脏里边，会加重心脏负担，令其活力降低，心脏无法给身体充分输送血流和氧气，最终会导致心脏慢慢衰竭。3、科学营养的膳食食物应以天然为主，不过，吃任何东西，都要适量，无论蔬菜还是肉类，每样吃一些，均衡点。另外，加工肉、甜饮料、烧烤、火锅这些就尽量少吃。4、适度的锻炼比如快走、慢跑、骑自行车等，定期进行，可以强身健体，也可以控制身体不再增加新的脂肪，给心脏多设一道安全保障。5、保持良好的心态切莫大动怒，有话好好说，理智而冷静的思考。情绪要尽量保持平衡状态，不要起伏太大，不然小心脏可受不了。6、养成定期体检的习惯即便公司没有组织定期体检，自己也要养成这样的习惯。通过相关项目的检查，可以早发现，早治疗。