“腹部深如井，背部薄如饼”是针灸临床和教学中最常用的术语之一，多告诉学习针灸的人们腰腹部脂肪层稍厚，针刺时可以相对扎深一些；胸背部的脂肪层相对较薄，且内多有脆弱重要的器官，针刺时相对注意针刺的角度与深度，避免伤及内脏，旨在告诉针灸学者针刺深度的选择。
“腹如井，背如饼”是古人总结出的规律，有一定的合理性，体现古人对针刺安全性和不同腧穴危险性的重视，但是脱离了病症盲目用这样的针刺方法，并不一定能够达到理想的效果，有的时候可能适得其反。
今天小编和大家聊聊腹如井，深浅各自相应的疗效。
“腹部帐篷”由鸠尾、中脘、神阙、气海、五枢穴、京门、带脉等穴位相互牵拉维持一定的张力，形成一种稳定的自平衡结构。若是帐篷上某个区域出现了异常病变，腹部会失去平衡，出现一系列相应的代谢类疾病、妇科疾病，痉挛性疾病等，出现这些疾病可以相应地寻找帐篷上病变区域调理，恢复帐篷的稳定结构。这些病变不同，在病变区域调理的方法也不同，如气海穴的三才刺法对应不同的功效。
气海穴三才刺法
气海穴是任脉上的穴位，在下腹部，肚脐下1.5寸。气海穴下的结构有皮肤、壁腹膜，脏腹膜，壁腹膜，小肠等，恰好位于两侧髂前上脊与肚脐连线所构成的三角代谢区域中心具有较好的促进代谢的作用。
针刺气海穴天部，直刺0.5寸，穿过腹横筋膜下筋膜，针尖有穿透感，再稍稍回缩，针尖做捻转或者震动，针感逐渐向四周扩散，如同在平静的湖水中投入一个石头，带动周围组织震动，可以缓解腹部的高张力，对于肌肉痉挛引起的胃痛，女性痉挛性痛经能达到较好的缓解作用。
气海穴人部刺法，针刺天部，稍向内针刺，针尖到达脏壁腹膜之间，具有强烈的向四周扩散的针感。脏壁腹膜之间具有较丰富的毛细血管与神经末梢，通过促进血液流动可以增强人体代谢，对于肥胖患者可以达到一定的减肥目的。
气海穴地步刺法，人部刺法再往里针刺，到达小肠壁膜层，促进小肠运动，促进吸收，可以达到补益的目的，身体素弱的患者针刺气海穴地部可以强壮机体。但是对于减肥的人们来说，针刺气海穴地部可能会使胃口大增，体重加重。
“腹部深如井”并不是扎的越深越好，每个人体质不同，就诊目的不同，针刺的深浅的角度也会有所改变，气海穴的层次的丝毫之差，能产生减肥、增重的不同效果，所以腹部针刺并不都是扎深疗效就好。在生活中，在临床中针灸治疗疾病既要因人而异，也要兼顾安全，不可忽视患者的就诊目的。