一到孕晚期觉得自己“活不起了”，各种姿势都不舒服，有时候腹部下方靠近大腿根的位置会有疼痛感，想问问医生是否正常，又无法形容怎么不舒服。
上网查到最多关于孕晚期的疼痛是耻骨疼，可是对照位置将信将疑，而且也不是骨头疼的感觉，难道是尿路感染？看看位置好像也不太对。
孕晚期有一种疼，叫圆韧带疼。
圆韧带连接子宫和腹腔，左右各有一根，起到支撑固定子宫的作用，起于子宫角前输卵管下，到达两侧盆骨壁，穿过腹股沟管，最后停到外阴。
孕晚期子宫撑大，加上胎宝宝在里面跳蹦床，圆韧带很辛苦很受伤，目前被认知的程度还没那么普及。
圆韧带的疼痛感是短暂又急促的，尤其在变换姿势的时候，甚至大笑，咳嗽，翻身等，都会出现，一不小心就像“抻了筋了”一样的感觉，也或者是“岔了气”的感觉，可能感觉腹痛，腹股沟痛，大腿根痛，屁股痛，尿道附近痛，左右都可能出现。
能查到关于圆韧带的资料并不多，这种“撕拉”感对宝宝是没有伤害的，准妈妈可以放心。
如何避免圆韧带抻拉痛感？
首先要铭记自己是孕妇，稍微矫情一点点，不要太女汉子。大步走或者突然想大笑，打喷嚏的时候，稍微弯腰抱着点肚子。
睡觉翻身时不舒服，可以向不疼的一方侧身，疼痛一侧的大腿弯曲放松，半趴状态小心别压到肚子。
久坐站立，不管是凳子还是马桶，都不要起太猛，可以适当使用托腹带，借助外力让韧带得以休息。
平时可以采用跪爬姿势缓解不适，可以理解为瑜伽招式里面“牛的姿势”。
如何区分是否为圆韧带痛？
除了位置上和疼痛感像“筋疼”，主要是痛感时间短，即便有“后劲儿”也是余痛，痛感逐渐减轻。如果痛感一直强烈，越来越强，休息无缓解，或者伴有宫缩甚至出血，医院，可能是其他原因引起。
孕晚期从头到脚都会有不适感，准妈妈们要加油！