papi酱生完孩子后说：我可真了不起，我觉得这句话应该说给广大女性朋友，大家的意识里应该是我生了孩子，我真了不起，而不是某些男性朋友说的：不就生个孩子吗，哪个女人不生孩子。
女性生孩子有三个坎
女人生孩子不容易，是因为不管是从生理上还是心理上都是一次极大的挑战，这次挑战中面临了太多的未知风险。
首先，未知的风险过大
不管是顺产还是剖腹产，生孩子的风险都是十分大的，尤其是在生产之前让家属签字的时候，我老公说他签字的时候手在抖，因为他身边有位朋友的妻子就是生孩子的时候离开了。很多人觉得这些是概率很小的事件，但是当它发生在你身边的时候，我们就会觉得特别近。
所以说生孩子是一只脚踏进了鬼门关。
生孩子致死率最高的疾病：羊水栓塞；生孩子最常见的突发情况：产后大出血；生孩子会造成的后遗症80%女性都会有：产后漏尿；每天，约有名妇女死于与妊娠和分娩有关的可预防疾病。
生孩子的疼痛超过预期
生孩子会有多疼，反正是没生之前根本不敢想。宫缩从10分钟一次到5分钟一次，再到3分钟一次，1分钟一次，30秒一次。宫缩最疼的时候就好比有人拿了一把大锤在砸你的肚子，间隔十几秒一次。如果这些疼痛只是瞬间的还好，最难的就是你不知道会疼多久。
初产妇的的宫缩时间平均在12小时左右，但是大部分产妇时间要更长。我自己历经20个小时；朋友说她从见红到生疼了两天一晚上。
不管生孩子之前做好了什么样的准备，宫缩的时间长度和疼痛度都是远远超出预期的，很多妈妈容易在宫缩的时候崩溃，就是因为感觉看不到头。
精神压力没有人能替代
生孩子的时候宫缩太难受了，我对老公说太疼了，我受不了了，他看起来比我更焦虑，但是没有办法，他只能陪着我一圈一圈地走着，然后像个傻子一样啥话都说不出来。结果婆婆说：忍一忍，每个女人都要经历这一关。听了这话更难受了。
女性在生孩子的过程中承受着巨大的压力，加上身体的不适和心理的紧张会无比的害怕，但是这种压力很多时候没有人可以分担，只有女性自己去抗。甚至很多时候女性的的压力会被忽视，身边很多人觉得这就是为人母亲应该承受的。
生孩子不止是女性的事，父亲应该主动参与
很多人的意识中，生孩子是女性一个人的事，觉得丈夫或者老公根本帮不上忙。其实女性在生孩子的过程中更需要丈夫的陪伴和帮助，可以让女性的生产过程能轻松一些。
帮助妻子缓解疼痛
宫缩的时候准妈妈都会特别紧张或者害怕，这会导致全身肌肉紧张，让宫缩更加疼痛。此时丈夫可以帮助妻子在后背靠上靠垫，对产妇的后腰部位进行按摩，可以缓解宫缩带来的疼痛，也可以帮助产妇放松。
带着妻子做深呼吸缓解紧张和疼痛
一旦产妇开始紧张，平时里学习的东西很快就会忘记，想不起来。所以在关键的时候丈夫的作用是非常的重要，可以带动妻子一起来做呼吸。
腹式呼吸：阵痛开始后就可以反复使用这一呼吸方法。让孕妈咪仰卧在床上，双膝弯曲，双脚舒服地放在床上。将双手放在下腹部，用鼻子慢慢地深吸气，同时鼓起肚子。吸满后再慢慢地呼气使肚子瘪下去，反复进行。这个方法既有助于镇定情绪，减轻痛苦，又能充分吸入氧气，促进血液循环。
短促呼吸：
在第二产程、胎宝贝的头即将娩出时，孕妈咪一定不要再用力，否则容易撕裂会阴，而短促呼吸就是防止这种情况的有利措施。
用按摩来缓解疼痛
当孕妈咪阵痛越来越强烈，用呼吸法已经没有太大效果时，丈夫可在产妇腹式呼吸的同时进行按摩。丈夫一边喊口令，让产妇配合呼吸，一边给产妇做按摩。产妇吸气时丈夫用手向外扩展式抚摸孕妈咪的腹部，呼气时双手从上向下轻推。
另外一种按摩法是，产妇吸气时丈夫将手指并拢，放在产妇的下腹部向侧腹部做环状抚摸，呼气时双手并拢向下腹部按摩。除此之外也可给她按摩背、脚、肩，可减轻阵痛的不适感，并有助于产妇放松紧张的心情。
在孕妇宫缩的时候，很多丈夫其实可以干很多事，但是很多准爸爸好像怀孕期间准备不足，往往只能看着妻子自己忍受宫缩，想要缓解妻子的疼痛和压力，丈夫们最好在孕期就开始学习准备。