现在有很多女性一到月信来临之时就会感到腹痛，甚至有些人会疼痛不止出现晕厥。而引起这种情况的原因很多，例如体质较寒以及子宫发育不良等等。因此，一些女性会选择在月经期间好好保养自己，从而减少腹部疼痛的出现几率。而这种保养的方式多种多样，其中有一类方法使用的人较多，即经期不吃凉的、冰的食品。但这种做法并没有什么科学依据，它只是一种流传下来的观点。那么，月信期间到底能不能吃这些冰凉的食物呢，它的原因又在哪里呢？
观点有误需改正
其实，例假期间喝一些冰的饮料或吃凉茶、凉点等等，并不会直接导致痛经，也不会直接引起受孕困难。二者之间没有直接关系。而现在大多数人认为例假喝冰一定痛经的观点并不正确。女性自身的体质就存在差异，有些人因为体质燥热，例假期间饮用冰水、凉茶等并不会引起自身的腹部疼痛；而有些人体质虚寒，若月信期间喝了凉的东西就容易有痛经情况出现。因此，不能将例假期间喝凉水，作为引起痛经的导火线。
月信期为啥疼痛
现今有很多女性都受到痛经问题的困扰，有些严重的甚至会因为腹痛而无法起床。可以说它是女性的一大天敌，发病率较高。而引起这种疼痛的主要原因是子宫的收缩，从而引起剧烈的腹部疼痛。有些情况较为严重的女性在疼痛的同时还会有恶心呕吐之感。而且这种疼痛在例假刚至时较为严重。而这时女性应该做好一定的保暖措施。
月信期疼痛怎么办
月信的疼痛感因人而异，有些人只是感觉稍微的胀痛，并不影响她们正常的工作与生活，有些人却觉得天塌地陷，根本没有办法起身。而为了缓解这种疼痛，可以采取一些办法：第一，进行热敷，将热水袋敷在腹部，加快血液的循环，减缓疼痛感；第二，进行一些饮食的调节，补充一些含有维生素e成分的食物；第三，进行一些较为轻缓舒柔的运动，如进行瑜伽等；第四，放松心态，尽量用平和的心态来应对腹部疼痛，以免心里紧张而使疼痛加剧。当然，除了这些方法以外，如果女性的腹部疼痛实在过于剧烈，甚至引起了其他生理问题，可以在咨询专业人士之后，服用一些止痛类的药品。当然，这些镇痛药物的剂量要有所把控，不要一次吃得过多，以免产生依赖感。
总之，月信期间是否能喝凉水，这需要根据个人体质来决定。但不论个人身体情况如何，是否有严重的痛经情况，女性朋友都应该做好例假期间的保暖与保温。因为在此期间女性的抵抗力会有所下降，适当增加衣物能够使身体更暖和，减少患病的几率，可以喝一些姜茶来提高身体的温度，加快血液的循环。当然，女性在月信期间若是腹痛较为严重，应该要注意多多休息，放松心态，避免剧烈的运动。