寒疝腹中痛，及胁痛里急者，当归生姜羊肉汤主之。
当归生姜羊肉汤：当归，生姜，羊肉。
身体常常怕冷，严重的时候还会肚子疼，很多女性朋友都会遇到这样的问题，一般都会觉得是自己宫寒，需要温暖腹部的药物进行治疗，其实中医认为这个与人体的血虚有一定的关系，如何纠正血虚的状态呢？有没有简单的食疗方？古代的医圣在书中记载了这么一个非常简单的方子，放在现代那可是妥妥的食疗方，不断可以补血，更重要的是能解决现代女性朋友的宫寒问题，同时避免了吃药三分毒的弊端，如果有机会给自己的母亲、妻子、女友来一碗当归生姜羊肉汤，绝对可以称得上暖男。
1.血虚腹痛
肚子痛的原因有很多，有些人是吃坏了东西，有些人因为受寒，有些人因为血虚，各种原因复杂，但是对于现代的人来说，血虚导致的腹痛还是有很多，当前社会的竞争压力很大，当然吃不饱的问题虽然没有，可是饮食安全卫生等方面还是有很多问题，如果人体的胃肠吸收出现问题，导致整个人亏虚，最终出现不容则痛，腹部的经脉脏腑等不到正常的血液营养，最后出现腹痛等问题，如何解决这个问题，关键在于纠正血虚。对于女性来说血虚更会影响到正常的内分泌状态，久而久之会出现一系列宫寒的症状，比如小肚子怕冷，拉肚子，腹痛等等情况出现。所以血虚是腹痛的一个原因，更是以此导致诸多问题的根本，为解决这个问题，及时治疗非常关键。
2.补血贵在食补
补血的方式有很多，当然多吃点补血的药物肯定也有作用，但是最好的补血方法是食补，也就是我们常说的食疗，食疗的作用就在通过食物的作用来逐渐纠正身体的偏差，比如有些人气血不足，那么通过食疗进行补充，有些人火气很旺，那么通过食疗来祛火，这是一种最为安全的方法，俗话说是药三分毒，能食疗当然是最好的，可是食疗也是需要有一定基础，首先疾病不是非常严重，其次可以通过这种长期的方法解决问题的，不然盲目认为所有疾病都可以食疗，那么反而出现耽误病情的情况，所以食补也要讲究原则。
对于血虚来说食疗是最为靠谱方便，中医认为人体的气血生化的关键在于脾胃，通过脾胃的消化作用才能给血液的生成提供基础的原料，那么脾胃的功能就是消化食物，而提供补血的食物就是关键，所以补血贵在食补，只有通过源源不断的食物供给，才能保证血液生成的原料充沛，最终解决血虚的问题。
3.为什么要用羊肉？
补血暖宫的方法就是经典的当归生姜羊肉汤，当归补血都可以理解，因为当归这个中药一直是用来补血的，可是为什么要用羊肉，而不是猪肉，牛肉，甚至其他的肉呢？这里面其实是有讲究的，羊肉是温性的，而且善于温补气血，开胃健脾，相对于我们平时的肉类，羊肉偏于温性，因为血虚腹痛有宫寒的问题就是出在血虚有寒，所以用羊肉非常合适，同时羊肉相对来说更容易消化，这样脾胃功能不好的朋友也是可以食用。有些人会说羊肉的气味很难闻，受不了，所有在做这个食疗方的时候要放入生姜，除了温暖脾胃的作用也有祛除羊骚味的用途，所以这个食疗方中的各种材料都是围绕着温暖脾胃，祛除宫寒，固护脾胃的方面去考虑的。