痛经对于大多数的女生来说可以是噩梦一样的存在，不少女生因为痛经而痛出浑身大汗，整个人昏昏沉沉的情况大有存在，在生活中也有不少缓解痛经的技巧，比如服用止痛药，比如用暖宝宝或者热水袋热敷等等，其实以下罗列的这几个方式不妨尝试一下~
婴儿式1.婴儿式
双手向前伸，臀部坐在脚后跟上，双膝分开，额头贴在地面上，保持一到三分钟即可
猫式2.猫式
双膝打开与肩同款，小腿紧紧贴在地面上，呼气时背部拱起。吸气时腰向下弯，重复6-10次
眼镜蛇式3.眼镜蛇式
俯卧，脚背着地，吸气时上半身慢慢离开地面，髋部和大腿，膝盖在地上，呼气时还原，保持1分钟
4.蝴蝶式
盘腿坐，脚心相对，身体尽可能立起来，保持此动作30-60秒之类即可
5.使用颂孚旗下的暖宫宝对腹部进行热敷按摩
颂孚旗下暖宫宝使用的是EMS电脉冲按技术，能够对痛点和穴位进行精准照射，并对这个区域进行热敷按摩，而且续航能力也很强，一般充一次可以用很久，而且还带有人性化的绑带设计，起身也不用担心会掉！