每个月到了姨妈期的时候，很多女孩子都是非常的难熬，因为身体非常的不舒服，而且还有非常的注意事项，如果这些注意事项没有做到位的话，身体的疼痛就会加倍，也是非常的不舒服，而且女孩子的正常生活也是可能受到影响的，所以很多女孩子也是对每个月必然拜访的姨妈期非常的头疼，那么这次就来简单的说下几种可以是帮助女孩子能稍微缓解一下疼痛的。
第一个就是南瓜，女孩子在大姨妈期间的时候，因为内分泌处于一个稍微不正常的阶段，所以脸上长痘的可能性就会比较大。但是南瓜里面的硒元素是比较多的，这种物质是能够帮助皮肤上面的油脂的分泌速度减少的，所以姨妈期间多吃一点南瓜的话，是可以让脸上的痘痘少长点的。
第二个就是菠萝，很多女孩子在月经期间的时候，肚子也是非常的疼痛，这个可能是跟自己平常的一些饮食习惯是有关系的，还有就是身体可能是缺某些元素的，比如身体里面的锰元素不是很多的话，身体可能就会出现月经不适的现象。
所以在姨妈期间的时候，可以多多的吃一些锰元素比较多的食物，是对姨妈期间的疼痛是能有一定的缓解的。而其中菠萝里面的锰元素的量就是非常多，而且里面的菠萝酶也是非常的多，所以就可以帮助肌肉来稍微的放松一下，然后来达到一定的缓解疼痛的功效。
第三个就是红枣，这个我们都知道，它的补血的效果是非常不错的，而且对于女孩子来说，养身的效果也是非常好的，是能有一定的缓解疼痛的效果，还有就是可以达到补体虚的效果，而且身体里面的气血是多了之后，情绪也就能更加的安定下来，所以在姨妈期间也是可以多多的吃点枣的，是可以帮助我们能有缓解疼痛的功效，还有就是能帮助我们来缓解我们的血液不通的现象。
第四个就是榴莲，它的营养也是非常的多，而且在它出产地方比较多的泰国也能得到佐证，当地人就经常把它给病人吃，一些刚刚生产完的女子也会吃这个，是能有非常好的补身子的功效。
而且它还有散寒的功效，所以也是能帮助女孩子是达到减少疼痛的效果，所以如果是经常受到痛经的干扰的话，就可以多吃一点榴莲，也是能帮助腹部驱逐多余的寒气，然后能达到改善经常月经痛的功效。
第五个就是甘蔗了，甘蔗中的一个品种就是制成红糖的原材料所以中间的含糖量也是非常的多，而且它的含铁量也是非常的多，所以补血的效果也就是非常不错了，而且还能帮助身体来进行排毒。