我们先了解下痛经的概念:痛经是指月经期间或其前后发生腹痛。临床定义:凡月经初潮即发生痛经，生殖器官无明显器质性病变者，称为原发性痛经；如月经初潮时并无痛经，以后因生殖器官器质性病变导致痛经者，称为继发性痛经。那什么原因会引起痛经呢？
痛经多因生殖器官病变引起，如子宫发育不良、宫颈管口狭窄、子宫内膜异位等。也可由于精神体质因素，如精神过度紧张、神经过敏慢性疾病、贫血等引起痛经。典型的痛经临床症状如下。
痛经的临床症状一般在月经来潮1~2天出现下腹部阵发性绞痛，可放射到外阴、肛门及腰部，常常伴有恶心、呕吐、头痛、头晕，甚至面色苍白、出汗、手足冰冷等。当经期过后，疼痛逐渐消失。
痛经让很多女性受其困扰，生活、工作在痛经期间都不尽如人意，今天小编分享几种可以防治痛经的方法，希望能帮助到需要的朋友。
2种草有“巧用”
1、马鞭草
准备材料:
猪蹄1个，马鞭草、黄酒、花生油各30克。
日常做法:
将猪蹄洗净切成小块，用油锅炒马鞭草，再加黄酒及适量清水，武火烧沸，改文火炖至猪蹄烂熟，分次食猪蹄喝汤。
防治功效:
适用于血淤型痛经，症见经血成块，常由心情郁闷而致。有很好的食疗效果。
2、益母草
准备材料:
红糖30克，米醋20克，益母草15克，当归15克。
日常做法:
加清水适量同煎，去渣取汁，分2次服。每日1剂。
防治功效:
适用淤型痛经，型痛经，症见经前或经期小腹胀痛，行经量少、淋漓不畅、血色紫黯有血块，或呈腐肉片样物，压下则疼痛减轻，胸胁乳房发胀。有很好的缓解功效。
3穴要“多按”
临床上对于痛经治疗的穴位疗法，经常采用内关穴、三阴交穴、素髎穴相配治疗痛经。
内关穴具有宁心安神、理气止痛之功效，具体位置:位于前臂掌侧，在曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
三阴交具有行气活血、疏经通络、健脾和胃、调补肝肾之功效，具体位置:位于小腿内侧，在足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
素髎穴具有清热开窍、回阳救逆之功效，具体位置:位于面部，在鼻尖的正中央位置。
如果痛经的女性，平日里可以坚持揉按这3个穴位，每个穴位按揉3～5分钟，长期坚持下去，或许你的痛经就会慢慢消失。
痛经的日常护理
1、在月经前后和经期注意保暖，避免受寒及经期感冒。
2、月经期避免食冷饮和寒凉食物。月经经期不要去游泳，禁止盆浴、冷水浴。
3、注意保持外阴和阴道清洁，注意经期卫生。卫生巾要勤更换。
4、注意避免不良的情绪，保持心情愉悦，消除恐惧、害怕、焦虑等心理。
5、如果出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再就医给予解痉镇痛剂。
6、可以多喝点热牛奶，比如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以有效缓解痛经。
7、练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，而且有助于体质的增强、有助于改善经痛。
8、积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌逆行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，减少引起痛经的隐患因素。