人间四月天，气温回升，春暖花开，一些疾病便开始“蠢蠢欲动”，稍不注意，就很容易反复发作。
胃病为什么春天容易反复发作？
万物生长，阳气旺盛，此时会促进肝气上升，肝气过盛会损伤脾胃，妨碍食物正常的消化吸收。春季气温变化大，人体容易受风寒，寒邪最易犯胃，再加上进食生、冷之物，脾胃阳气受伤，胃肠疾病就更容易发生。或平时吃得过饱，使胃腑降浊受纳功能出现问题，就可能诱发胃痛、胃胀等胃腑病症，因此，有胃病的人，春天一定多调整饮食起居、改善生活习惯，防止胃病复发。
我们的胃看似功能强大，能消化各种酸甜苦辣，冷、硬兼备的食物，实则它远比你想象的脆弱。据调查，我国是“胃病大国”，在13亿人口中，肠胃病患者约有1.2亿。
同时，我国胃癌的发病率目前在所有恶性肿瘤中占第二位，死亡率高居第三位。50岁后更是胃癌的高发年龄段，所以，在40岁左右进行胃癌筛查，是发现早期胃癌的最佳时机。尤其轻症患者应做到早发现，早治疗，避免胃炎进一步加重。
胃病复发的症状有哪些？
如果你出现食胀、口苦、舌淡无味、气胀、胃部出现隐痛、刺痛、绞痛等症状需警惕是胃病发作了。
节气养胃7大秘籍，让你远离胃病
每年的4月9日是国际护胃日，又称国际养胃日，中医讲，人以胃气为本，内伤脾胃百病生。胃病讲究“三分治，七分养”，如何调养非常关键：
1、保暖护养
春季气温不稳定，雨水变多，患有胃病的人，要特别注意胃部的保暖，不要过早减厚衣物，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧疾。晚间的时候可以用热水泡脚，防止阳气不足导致胃寒。
2、饮食调养
①饮食有节制
胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到不吃过冷、过热、过硬、过辣以及过粘的食物，进食要少食多餐且定时定量，七八分饱最佳，切忌暴饮暴食，尤其少吃煎炸、烟熏、腌制的食物，少喝浓茶、咖啡、过甜的饮料及浓缩果汁，一定要戒烟酒。
②注意细嚼慢咽
多项研究发现，狼吞虎咽的吃饭方式，容易导致体内积食，增加肠胃负担。反之，细嚼慢咽能促进胃液分泌，将食物磨得更细，不但有助于人体对食物的消化，还能让营养物质更好地被肠道吸收，并减轻胃肠的负担。咀嚼次数越多，唾液分泌就越多，对胃黏膜起保护作用。
③喝水也要有讲究
有胃病的人最好选择晨起空腹、每次进餐前一小时喝ml左右的温水，饭后立刻喝水会稀释胃液，有些人喜欢用汤水泡饭吃，这样也会影响食物的消化，更不建议养成边吃饭边喝水的习惯，因为会影响肠胃及消化功能。
采用小口吞咽的慢饮式相比饮速过猛的快喝式，会降低晨起喝温水的恶心、呕吐的可能性，还能避免脑水肿。
3、运动健养
胃病患者可以采取适当的锻炼来促进气血运行，改善肠胃蠕动缓慢、消化不良等症状，推迟胃粘膜的退化，尤其对于胃寒的人来说，运动生阳显得尤为重要。
俗语有云，“饭后百步走，活到九十九”，但绝不是饭后立即走，步行在进食后20-30分钟开始为宜。胃炎患者建议平时可以选择一些较为平和的运动方式，比如散步、气功、太极拳、慢跑、骑自行车、游泳等，避免较为剧烈的运动。需要注意的是，春季晨练时间不宜太早，最好的选择是日出后。由于清晨气温较低，有害气体和污染物容易沉积在离地面几米远的空气中，不利于身体健康。
4、服药慎养
很多老胃病患者觉得自己“久病成医”了，当胃不舒服或者胃疼时，随便吃点之前囤的胃药，虽然当时的症状有所缓解了，但是引发胃病的因素并没有得到妥善解决，下一次引发胃病的时候只会更加严重。
如果存在其他慢性病的患者，更需要警惕胃药是否能和其他药同服，应遵循医嘱，也别盲目地以为中药就是安全的，实际上，一些寒凉的中药如大黄、黄芩等对胃部伤害也很大。
5、平心静养
保持精神愉快，心情舒畅，情绪稳定。中医认为“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。
很多人生气了喜欢吃东西来发泄，遭罪的就是胃。气郁郁结，胃的消化功能受到影响，会引起打嗝等症状，严重的会两肋胀痛，四肢乏力、头晕目眩，因此，我们进食更应当带着愉快的心情。
6、早睡滋养
规律作息是养胃的基础和关键，尽量做到早睡早起，晚上10点之前入睡，睡前三个小时不能吃任何食物。
7、按摩保养
中医认为，适当的自我按摩可帮助改善胃功能。具体方法是：把双手搓热，手掌面放在肚子上，以肚脐为中心顺时针和逆时针方向各按摩次。
随着按摩的坚持，胃肠部会有反应，或打嗝，或肠鸣，或肛门排气等，这些都是正常的良好的生理反应，是对胃肠刺激调治的结果。
温馨提醒：所谓"冰冻三尺，非一日寒"，胃病是长时间积累的结果。如胃溃疡发展到胃癌，病情需要经过好几年时间。所以，胃出现不适、隐痛或大便隐血等不良信号时，要尽早检查，及时调养。