如果您正在备孕，只靠每天“辛勤耕耘”是不够的，您需要了解了有关受孕的两个重要事实：
①女人最有可能在排卵期受孕；
②但确定排卵日期并不容易。
那是因为女性排卵并不会固定在每月的同一时间，特别是如果您没有标准的28天月经周期。
在这里，我们准备了您需要了解的有关排卵周期的所有信息，以及该如何计算出最强生育力时刻的提示。
月经周期与排卵
正常女性的一个月经周期通常分为四个阶段：月经，卵泡，排卵和黄体。
月经期：
从您月经开始的第一天算起。由于您的身体在上一个周期没有怀孕，因此子宫壁会脱落一些粘膜以及血液和粘液。
卵泡期：
卵泡期由月经停止日开始至卵巢排卵日止，历时10～12天。在卵泡期的最末时间，卵巢开始排卵。
排卵期：
当卵巢将一个成熟的卵子释放到输卵管中时，就会发生排卵。通常情况下，卵子只能在生殖道中存活约12-24小时。
但是，精子在输卵管中最多可以存活五天，这就意味着女性在排卵日及排卵日前5天内同房受孕的可能性最大。
黄体期：
黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天，卵巢受黄体刺激素的影响，分泌黄体素，维持增厚的子宫内膜，以利受精卵著床，要是没有受精卵著床，子宫内膜便会随着女性的经期而脱落。
通常，黄体期持续两周。
如何计算排卵周期
您了解了月经周期的各个阶段，现在您可能想知道自己什么时候会发生排卵。
黄体期通常约为14天。如果您月经周期相对稳定的话，一般我们可以从上一次月经中减去14天来预测何时发生排卵。
也就是说，备孕女性会在下一个月，月经开始前14天排卵。
★备孕女性可以通过日记或者是APP来记录您的月经周期长度，这样可以更准确的预测排卵。
只需计算您的周期长度（28天，27天，30天等），然后减去14天即可。这里有些例子，可以帮助您计算排卵日：
正常的28天周期=第14天左右发生排卵27天周期=第13天左右发生排卵30天周期=第16天左右发生排卵
对于那些月经不规律的女性来说，排卵期也是不一致的。“如果您的月经周期在28-32天之间，那么您将在第14天到第18天排卵，请记住，女性最有可能在排卵日当天和提前五天受孕。
排卵后会发生什么？
排卵后，新排空的卵泡（黄体）会开始产生另一种激素，孕酮，从而阻止人体在周期内释放更多的卵子。
①卵子未受精：
它将在约12-24小时后分解，并重新被吸收进体内，然后随着月经排出。黄体功能将持续约12至16天，之后孕酮水平下降，您就又开始了新的月经周期。
②卵子受精：
它会在接下来的一周左右通过输卵管进入子宫，在那里卵子将钻入子宫内膜，并开始以惊人的速度发育成婴儿。您的孕激素将一直保持较高水平，这就是为什么怀孕后就不再来月经的原因。
排卵会有感觉吗？
发生排卵时，约有五分之一的女性会遭受下腹部疼痛，这种疼痛可能会持续数分钟至两天。
另外，在排卵时，乳房压痛或不适也很常见。
大多数女性在排卵前几天的阴道分泌物会增多，分泌物清澈且有弹性。
排卵痛是正常的吗？
轻微的排卵痛对于许多女性来说是正常的。
但是如果在排卵周期中腹部的剧烈绞痛也可能预示着卵巢囊肿、盆腔炎等妇科疾病，最好及时就医，以免造成更大的问题。
月经周期对怀孕有何影响
有研究表明，月经周期的长短以及月经初潮的开始时间都有可能影响生育力。
①月经周期较短（26天或更短）的女性怀孕的几率相对会较低。
②与在12到13岁之间月经初潮的女性相比，在12岁之前开始月经的女性的生育力相对会较低些。
这是因为，月经周期短可能预示着卵巢衰老，也可能反映了排卵不足。
但是这并不意味着，月经周期短或是初潮期早的女性就无法怀孕？这些研究只是代表了小部分的人群，
所以正在备孕的准妈妈们也无需过分担心。
写在最后
优生优育靠的不是运气，养育一个宝宝也不是轻易就下的决定，夫妻双方一定提前计划好。科学备孕养育一个健康聪明的可爱宝贝。
希望以上内容能够帮助到正在备孕期的准爸准妈们，祝福每个备孕家庭都能够快速优质的备孕成功！
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