世界上80%的女性有不同程度的痛经。牛津大学的妇科医生肯尼迪博士在英国成就协会的会议上说：“三分之二的女性遭受月经疼痛的折磨，四分之三的女性无法工作。”
很多小仙女都天生体寒，每月都像历劫一样，饱受“大姨妈”的折磨，不但心情极其糟糕，还痛得死去活来，恨不得下辈子投胎做个蓝孩子~这时候不仅要添加衣物，包裹得严严实实，更得来点热乎的暖暖身子才行。今天专门为了那些被大姨妈折磨的小仙女们推荐的就是“经期救命水”，让你从头暖到脚食材都是非常补血养气的，对女孩子身体很有好处，姨妈痛或者姨妈不准时的，也可以通过在经期之前喝这个糖来调理，做起来更是非常方便，比吃止痛药更健康放心哦！
红枣桂圆姜汤茶
by嬌嬌hello
食材清单
生姜5片红枣8个桂圆8个红糖适量
烹饪步骤
步骤1
材料就这些，桂圆红枣家中常备品。我喜欢吃煮过的红枣，很甜，只是不爱吃枣皮。桂圆和枣都取了8、9个
步骤2
坐锅水，1L左右，放入所有材料
步骤3
放了很多红糖，有四大勺吧。说实在西医里面没有说过红糖活血化瘀什么的原理，但少女时代妈妈就常说喝红糖就不会痛，我觉得应该是补充女生在经期流失的一些微量元素吧，黑糖也可以一样用的。
步骤4
大火沸腾后改小火20分钟就可以喝了，浓浓的姜味，大家也可以一次多煮一些料，把它煮成浓浓的糖浆，放在冰箱里备用。
元气四物汤
by美姐姐的小资生活
食材清单
当归9g熟地12g川芎6g白芍9g红糖适量怕苦的人可以多放点儿
烹饪步骤
步骤1
去药店买好自己所需要的材料
步骤2
我用的是土红糖
步骤3
药材晒过都会有灰尘，所以所有的药材买回来之后都要泡洗下
步骤4
砂锅内上适量清水，放入清洗好的药材
步骤5
加锅盖大火煮开，转中小火煮三十分钟
步骤6
最后加入准备好的红糖再熬五分钟左右熄火
步骤7
让汤凉四五分钟
步骤8
用隔离勺把汤和药渣分开
步骤9
四物汤可谓是女人补气血的圣品哦，很多明星都爱，赶紧试试
小贴士
1从药膳来看，四味药都是温性，对于体质性热和内热旺盛的同学，可能会引起上火，长痘痘一类，口干舌燥;
2.熟地，当归可能会对肠胃不大好的朋友会有影响，可能会引起腹泻。
3.不宜多喝，身体不益经常进过于补的食物，这样会导致身体内部的免疫系统下降，固不益多喝，还是建议多锻炼身体，保持良好的心态，心情自然身体倍儿棒，脸蛋更漂亮。
by马卡龙小魔女
食材清单
当归8g鸡蛋2个红枣10颗红糖15g
烹饪步骤
步骤1
准备两个鸡蛋放入锅里煮熟，煮熟后捞出来放入凉水中，这样剥壳的时候会很容易脱落，小技能get
步骤2
当归和红枣放入清水中泡5分钟，然后清洗干净，洗掉表面的浮沉当归最好用小刷子刷干净表面的灰尘，然后切成丁片就可以
步骤3
红枣用小刀切开去核，核一定要去掉的，因为红枣核是比较容易上火的，但是吃少量几颗是木有问题的
步骤4
然后锅内加入适量的清水，当归先入锅煮15分钟，因为当归属于药材嘛，所以要先把它煮出药味
步骤5
为了让鸡蛋煮的更加入味，我还用牙签在表面戳了一些小孔
步骤6
当归煮出药味了之后，把去了核的红枣，红糖还有鸡蛋都放入锅内，小火再继续慢煮10分钟左右，煮到红糖完全融化就差不多了
步骤7
这样一份热腾腾的当归红糖水就煮好了，喝完身子都是暖暖的，里面的鸡蛋、红枣也不要放过，通通“吃干抹净”，效果更佳哦喝到胃里hin舒服，浑身都暖烘烘的。不仅养气血，还养颜，气色也会越来越好~经常痛经、姨妈不准时的小仙女可以试着自己做一下这个当归红糖煮鸡蛋来喝，有很好的活血止痛、通经调经的作用呢