据观察，轻度慢性肝炎有65%纤维化，中、重度慢性肝炎纤维化是%。丙肝流行率为3.2%，戊肝流行率为17.2%。脂肪肝发病率是总人口的10%。在肥胖和糖尿病患者中占50%，在嗜酒者占的57.5%，纤维化高达25%。
我们都知道，肝脏承载着人体的排毒作用，是人体内最大的消化腺。也是体内新陈代谢的中心站。据估计，在肝脏中发生的化学反应有种以上。
实验证明，动物在完全摘除肝脏后即使给予相应的治疗，最多也只能生存50多个小时。这说明肝脏是维持生命活动的一个必不可少的重要器官。
那么，肝病患者在我国为什么高发？这必然是事出有因。
研究人员发现，我国肝脏疾病高发，与公民长时间熬夜、吸烟、饮酒以及食用含有黄曲霉毒素的食物等因素有关，而判断肝脏疾病的一个指标是转氨酶指数，一位农民转氨酶指数从降到了12，他是怎样做到的呢？有什么养肝秘诀？不妨来了解一下。
张大叔今年56岁，土生土长的陕西人，在家乡一直做着房屋搭建工作，在十里八乡是有名的木工，张大叔不做工注重细节，还很负责任，附近村子里许多房子都是找张大叔帮忙盖好的。
最近几个月，村民想要请张大叔来帮自家盖新房，但是张大叔却回绝了，只是表示自己身体不舒服，暂时不工作了，村里与张大叔关系好的邻居们约好一起去看望，这才知道，原医院被检查出肝脏受损，转氨酶指数竟然达到了，比正常数值超出了10多倍。
就在邻居们认为张大叔就这样一蹶不振时，过了大半年后，人们惊奇的发现张大叔又重新出来帮忙盖房子了，看上去就像健康人一样，张大叔表示，在这6医院寻求了医生的帮助，这才让自己的转氨酶指数变得正常了，还大方的把自己的养肝方法分享了出来。
首先来了解一下，什么是转氨酶指数？
转氨酶是催化氨基酸与酮酸之间氨基转移的一类酶，普遍存在于动物、植物组织和微生物中，心肌、脑、肝、肾等动物组织以及绿豆芽中，是人体肝脏正常运转过程中必不可少的催化剂。
转氨酶升高对身体的影响：血液中的转氨酶不能作用，不会对身体有损害。转氨酶就是用来提示肝损伤程度，对人体造成的影响。
转氨酶偏高时，说明肝脏轻度损伤。短时间内，患者不会出现明显的不适，除了抽血检查出来，对身体的影响根本识别不出来。但是时间长了，肝脏会出现肝纤维化，甚至肝硬化及其严重并发症。
陕西56岁农民养肝6个月，转氨酶到12，医生：方法或可学习
1、常吃绿豆养肝
众所周知，绿豆有助于消暑，因此夏季经常吃绿豆可以预防中暑、避免肝火旺盛等情况的出现。此外，绿豆对于维持肝脏健康也具有一定的作用，这主要是因为绿豆可以加快体内的垃圾及毒素的排泄速度。
因此，为了养肝护肝，张大叔坚持每天都煮一些绿豆粥来喝。与此同时，他也十分注意往绿豆粥中加入的糖量，以免摄入的糖量过多，不利于身体健康。
此外，他也会加入一些粗粮和绿豆一起煮，以使营养均衡。肝不好的人，常吃绿豆不仅有利于消暑，还有助于养肝。
2、常按摩大敦穴
大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。
在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。
“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。
医院肝病专家斯蒂芬·斯图尔特认为，按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。
3、坚持运动
人们常说：生命在于运动。运动有着诸多的好处，如加快体内的代谢速度及增强免疫力等。因此，无论多忙，每周都应抽出3-4天的时间进行运动，而具体的运动项目可结合自身兴趣爱好进行选择。
张大叔养肝期间，除了注意饮食以及补充养肝营养物外还坚持运动锻炼，长期坚持，他的肝功恢复了正常。
5个迹象预示肝出问题
1、腹部疼痛
腹部右上部位感觉疼痛、肿胀是肝脏处于危险状态的一个迹象。脏跨越了大部分腹腔，形状就像个楔子，它的脂肪端位于腹部右侧。如果它生病或发炎，患者就能感觉到。
2、眼睛或皮肤发黄
正常肝脏有处理废弃血细胞的功能，并产生名为“胆红素”的黄色化合物。如果肝功能下降，胆红素就会堆积在血液里，从而让皮肤和眼睛变成黄色；暗色尿液和浅色粪便也是黄疸迹象。
3、关节疼痛
类似于关节炎的症状（如关节痛、恶心、呕吐、疲劳和食欲减退）都是与肝病相关的症状，特别是自身免疫性肝炎。
4、皮肤淤斑
肝脏有一个重要作用是合成凝血因子。肝脏疾病常并发凝血障碍，患者有出血危险，皮肤上常可见到淤斑和出血点。
5、蜘蛛痣
肝脏损害会导致雌激素灭活能力下降，引起毛细血管扩张，出现蜘蛛状的色斑，常见于上半身。