女人一生要承受痛经、怀孕、生孩子、更年期的过程，实属不容易。第一个阶段，月经往往造成了女性的困扰，月经也常被人称为：姨妈、亲戚。每当姨妈一来，伴随女性的是腹部的疼痛感，轻度疼痛感不影响生活，中度疼痛感食欲不振、心情焦虑，重度疼痛感会痛到晕厥，下不了床。来月经很痛怎么办？切记期间不能做这几种事情！
一、不能拔牙
月经血中含有纤溶酶,它可以使已凝固的纤维蛋白裂解为流动的降解产物,而呈液态.所以经血的主要特点是不凝固.在月经来时拔牙可能会出现血不容易止住。月经期间妇女的痛觉神经比较敏感，全身抵抗力相对较差，拔牙后容易发生伤口的感染。
二、不能打耳洞
月经期间应禁止穿扎耳眼，因为此时全身各器官充血，抵抗力相对下降，穿耳眼容易导致出血和感染。每个打耳洞的人，都免不了经历耳朵又肿又痛的几天日子，倒霉一些的还可能会出血。
三、不能搬重物
一搬重动就要加腹压，长期腹压的动作就会引起盆腔静脉的充血。静脉血流比动脉流的慢，而且在月经期，本来盆腔有轻度的生理充血，如果再加上腹压，就会加重盆腔血循环，导致血流不顺畅，从而引起痛经。月经之间如果是提了，特别重的重物会加重月经量增大，也会可能导致月经期延长。
四、不能剧烈运动
身体健康的、具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体。女性经期的运动要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动（如长跑、跳跃、仰卧起坐等），还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量。月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。
五、不能同房
女性来月经，子宫内膜会脱落、部分血管开放暴露，经期同房，加重女性不适和痛经。此外，还会引起妇科炎症，因为宫颈处于松弛状态的，性交过程中，男性生殖器的一些病菌更容易进去女性体内，造成感染，感染子宫内膜、输卵管，甚至整个盆腔。对于身体原本就有炎症，以及平时不注重卫生的人来说，经期“闯红灯”很可能导致病情加重或感染。
有关食物影响姨妈：
1、生冷类
即中医所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
2、辛辣类
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
3、影响性功能的食品
菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
相信大多数女士都有经历过痛经，痛经痛起来时，就算是壮实的女子也受不住。然而，尽管痛经很普遍，但是并没有引起大家的