打发时间，找飞妈
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进入北欧世界
我家的两小只，飞飞瘦如闪电，妹妹壮如小牛。
2.5岁的妹妹现在还有肥美多汁的双下巴两圈，整个小包子脸肉嘟嘟，充满了多肉质感。
没有对比没有伤害，我家妹妹的肉感是公认的一个宝宝该有的样子。
妮妮如今长得这么壮实，除了她自己不懈的努力，毫无底线地拼命给自己加鸡腿：
当然也离不开在吃母乳的时候，我的奶水相！当！充！足！且优质。
哺乳期间，我在盆友圈发了一条招仇恨的信息：抱怨我的奶，太，多！
于是我朋友圈炸了，大家纷纷问我如何才能奶，太，多。
一直都有妈妈在后台逼问我追奶的秘籍，请看这些证据：
今天我把独家追奶秘诀大公开。
啥叫独家？
和传统大家周知的“熬汤催奶”很不同，我这里没有人帮忙熬神汤，熬鸡汤，所以只能用最方便，最简单的方式催奶，所以绝对独家。
追奶效果丝毫不逊色哦。
01
我的追奶经历
年深秋生完飞飞以后，因为荷尔蒙失调心情差到爆炸。
一方面是飞飞肠绞痛，每天嚎3个钟头。
另一方面着实是累的，我母乳一点都不够，半夜起来要冲泡3顿奶粉。
我就记得当时我姑姥姥说我：哎呦宝宝9斤太大啦，你胸太小啦，奶水肯定跟不上的呀，需要加奶粉。
所以呢，老大飞飞一直没有追奶成功，也是因为我没有正确的努力并且默认了--是苍天不让我全母乳。
俗话说就是老天不赏饭吃。
老二妮妮出生8斤半，跟老大一样，刚开始我的奶完全不够她吃。
因此她从出生第一天就开始喝奶粉。
月子里一直在混合喂养。
本来我就这么默认了自己奶不够的事实嘛，但一次随意的聊天竟让我完全改变。
月子里的时候我去找母乳指导Anna，跟她诉苦说我胸太小，没想到她非常非常非常坚定地说：无论胸大胸小，奶都会够。
只有5%的人是奶不够的，其他的人，有志者，事竞成。
她讲到：每三小时哺乳一次，哺乳前喝一杯水，哺乳后一杯水，能够有效促进母乳分泌。
她的话给了我很大的信心。
现在谈飞妈追奶经历。追奶，你要有核心动力。我的动力就一个字：懒！我不想半夜起来冲奶粉啊！冲奶粉好烦呐！而且通过喂养老大我知道，宝宝小时候喝了奶粉会睡着，但是大一点夜里他就不睡了，喝了奶粉后清醒玩一会儿，那是真的很难熬。如果夜里喂母乳，趁宝宝迷迷糊糊的时候抓过来吃奶，然后一直迷迷糊糊直到奶睡，于我于你，都是皆大欢喜。所以，懒惰驱使我先追夜奶。哺乳期间，我和妮妮睡一个大床，床很大，我俩挨的不紧，所以不会压到她。夜晚，先把她奶睡，等她稍有清醒的迹象，我赶紧使出绝招。总之晚上我就是她的奶嘴。（这个是追奶核心之一：夜里多吸）出了月子，我晚上不用喂奶粉了，顺利母乳奶睡。接下来开始追白天的奶。白天计划：正常饮食，多喝水或者催乳饮料，大概五杯。曾经我也想喝上一碗“十全大补”汤，让飞爸在超市买好材料，趁着娃们睡觉后，把清理好的猪蹄炖上几个小时煲汤。但是，炖过一次以后立刻放弃了，我们太南了。炖完汤还需要撇去油，撇去的油还需要单独处理，不能直接倒入水槽。。。煲汤和善后的时间成本太太太高昂，果断放弃。02
外国妈妈怎么催奶？
说完我的母乳经历，来说说外国妈妈到底是怎么追奶的，没人给煲汤炖药，人家又美又瘦，为什么奶还够？？
虽然外国妈妈不喝汤，但人家有替代产品，那就是拒绝油腻的催乳茶和催乳食物~~
比如今天飞妈召唤出来的这款清爽不油腻，下奶很给力的UpSpring催乳茶。
UpSpring是美国本土公司，由三个