大家都知道，中医理论中，四肢冰凉肯定是火不足，而火不足不仅仅是心脏的问题，还跟六腑中的小肠密切相关，因为小肠与心之间是互为表里的。
什么原因引起阳气丧失？
阳虚分两种，一种是长时间地积累，最终导致阳气不足，这种现象是最多人容易出现的，导致阳气耗散的原因有：抗生素地使用，寒凉食品，熬夜，过度性生活等。
另外一种则是短时间内阳气丧失过快，如腹泻，这种情况是最常见的阳气突然丧失，在《伤寒论》中所谓的“四逆”证就是这样造成的。所以《伤寒论》中说“伤寒下之后。续得下利清谷不止。身疼痛者，急当救里，宜四逆汤”。所以，平时一定要注意肠胃问题，三天两头腹泻的人，一定是阳气虚，这种阳气虚可不太好补！
有风，没风都怕冷
阳虚的害处
中医讲阴阳，阴成形，阳化气，如果阳虚就会造成人的气比较虚，造成抵抗力低，生活质量不高。
最重要的是，阳气虚则火不旺，人的心脏和小肠都是五行之火，心脏功能不能正常发挥，所以心脏病、冠心病等疾病会多发。小肠功能跟不上，则消化吸收功能不行，人体就缺乏了化源，化源绝则人死矣。
所以，中医有一个说法“纯阳则仙，纯阴则*”，要保持人体的阳气旺盛才能很好地生活、长寿。
艾灸最补阳气
在中医的学术流派中，有一派专门扶阳，结出了非常有效的扶阳路数，其中扶阳最常用的方法就是用桂附姜，根据病人情况服用含有桂附姜的复方。
其实，还有最为简单的扶阳方法，那就是用艾草灸人体，其中可以灸足三里、中脘、关元穴。
其中，又以灸关元最为实用，因为关元穴为小肠经之墓穴，这里聚集了小肠经的精气，只要通过灸就可以激发小肠经的功能，进而达到扶阳的目的。
灸一灸吧
关元穴的功效非常全，《针灸聚英》等大量资料记载可以治疗很多疾病。
主要表现为：
一是可以治疗积冷虚乏，脐下绞痛，渐入阴中，发作无时，冷气结块痛，寒气入腹痛。对于虚人，可以经常就，特别是妇女宫寒，男的腹部绞痛，或者腹部很硬，疼等。
二是治疗关元穴附近的脏腑器官引起的疾病，比如生殖器方面的疾病，包括失精白浊，溺血暴疝，转胞闭塞，小便不通*赤，劳热，石淋五淋。对于很多肾结石、膀胱结石的病人来说可针可就，灸三四百壮都没问题。对于热淋可在服用寒凉药之后进行艾灸。
三是治疗肠胃病，很多人肠胃消化吸收不良，其实都是小肠出了问题，针灸关元穴可以治疗泄利，治疗胃口不佳等肠胃疾病。
四是治疗妇科疾病，因为关元穴是任脉上的穴位，所以和任脉有关的疾病都可以用艾灸治疗不管是白带，*带，还是不孕不育，或者是崩中漏下，产后体虚都可以用关元，其中热性的疾病用针，寒性的疾病用灸。
五是治疗头脑疾病，中医讲究左病右治，又病左治，上病下治，下病上治，所以通脑疾病如风眩头痛，现代的高血压之类的疾病都可以灸关元穴。
关元穴在哪？
很多人不知道关元穴在哪，其实很简单就在肚脐下面三寸，怎么取呢?就是手掌四横指宽为三寸。
神阙与关元之间就是一个巴掌那么宽
如果上火怎么办？
这个问题是绝大多数人很容易遇见的，为什么虚寒灸了还会上火？因为胃气不充足，所以这个时候最好补一补脾胃，或者灸足三里，腿部的阳明经穴位，这样就可以引火下行，不至于上火。
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