孕期分为三个阶段，孕早期0～12周，孕中期13～28周，孕晚期29～40周。怀孕有10%-15%的流产率，其中60%-70%以上是孕早期。流产和染色体、胚胎本身的发育这些有关，无法预知。现在孕早期流产率越来越高，不建议十三周之前的孕妇上大课。还有一个原因是现医院都是在10周到12周要求孕妇建档的，电脑会记录一些非常详细的检查结果，包括B超检查确定胎心、胚胎的发育、胎盘的发育、着床的位置等等。也就是孕妇上课最基本的安全原则就是12周以后，大夫的建议和临床诊断是我们能够保证安全练习的重要原则。
孕期是女人生命中正常的生理时期，而不是病理性问题，但不排除孕期妈妈在这个生理时期带有病理性问题。当然，这个问题作为一个瑜伽老师是不可能知道的，我们是通过询问孕妇来了解的。首先心脏病、肺病、孕期大量出血同时伴随腹部痉挛绞痛（孕早期出现一点点出血现象除外）、28周之后检查出胎盘前置（28周之前会诊断胎盘低置，医生没有要求完全卧床也是可以练习的）、有三次以上流产经历并伴随早产经历的、孕晚期三十二周到三十四周横位并伴随脐带绕颈大于两圈、胎盘早剥、胎盘老化、胎盘完全覆盖、靠近宫颈口、见红、破水、癫痫……这些是绝对不可以练习的。另外一些是我们需要考虑，需要额外去