在生活中，不少人工作都是压力比较大的。特别是做业绩的人来说，为了避免被开除，每天都不断加班，就是会为了赶上业绩，这样久而久之，导致了胃绞痛的发生，这种疾病一旦症状发作的时候，胃部会疼痛得很厉害，多数患者都是不能够忍受的。不过，偶尔出现一两次胃绞痛是不会影响健康的，但是经常发作的话，不仅会影响身体健康，还会影响正常生活。为了帮助到大家，下面来看看为胃绞痛如何快速有效缓解的。
1、有些患者在工作比较忙碌的时候，会忘记规律的吃饭，当饥饿太久的时候，也是诱发胃绞痛的出现。这个时候患者可以吃一些软质食物，例如面包之类的，吃完之后再多喝一点水，但是患者要记住的一点就是，千万不能吃过硬的食物，在日常患者也可以购买一些苏打饼干备用，出现胃绞痛的时候吃一点，可以有效缓解胃绞痛引起的症状。
2、其实，导致胃绞痛出现的原因是比较多的。如果患者吃了冰冷的东西，或者睡觉的时候不注意腹部保暖，也是会导致胃绞痛的出现。对待这汇总情况，患者可以准备一个热水袋，水温大概在四十度左右，直接敷在自己的腹部上，时间可以根据自己胃绞痛的持续时间而定，如果胃绞痛比较厉害的话，可以用手按摩足三里穴这个位置，按摩的时候力度要适中，这样对胃绞痛的缓解有很大的效果。
3、想要有效缓解胃绞痛，运动也是一个不错的方法。当胃绞痛症状发作的时候，患者可以马上做伏地挺身、站立弯膝、跪姿前倾等，这些运动一定要坚持做，不能坐累了就停下来，这样对胃绞痛缓解效果是不好的，一定要持续性的做这些运动，每次坚持十分钟，习惯了之后可以做十五分钟，这样就不会胃绞痛了。
患上胃绞痛是很痛苦的事情，如果胃绞痛次数不多的话，采用运动、热敷胃部、吃点食物等，都是可以有效缓解胃绞痛的。如果胃绞痛比较频繁又比较严重，采取以上方法无法得到缓解的情况下，医院检查看看，看看胃绞痛到底是怎么回事，病情发展到哪一程度，做到及时治疗才能控制病情恶化。