天凉了，又到了各种儿童疾病的高发期，拉肚子，感冒，恶心呕吐等等，不仅孩子吃不消，家长们也有点撑不住了。同事小王最近总在上班时间被老师一个电话叫去学校接孩子，耽误了一项大任务的工作进度，老板开会的时候把她猛批了一顿。今天中午吃饭的时候，她精神萎靡，连番叹气，说自己想把孩子送回老家，但又怕孩子受不了好教育。“如果孩子能自己照顾自己就好了。”她说。
我们都希望孩子能够独立，能有照顾自己的能力，但是我们只是这样想，却从没有相信过孩子真的可以，也没有告诉他们照顾自己的方法。然而，让孩子自己照顾自己，难吗？我的女儿体质较弱，上小学的时候也经常生病，但是却很少让老师打电话叫我去接，因为我教会了她应对“突发疾病”的一些小技巧。女儿按照我说的去做了，不但化解了危机，还让同学和老师对自己刮目相看，由此，也锻炼了她独立自主解决问题的能力。
下面，就针对几种常见小病，周老师来和家长们谈谈怎样教会孩子照顾自己：
一、感冒。
第一个就是感冒，这太常见了。难解决的是，普通的感冒，也会突然引发“发烧”，孩子该如何给自己降温？我的方法是给孩子随身带一个手帕，告诉他感觉自己发烧的时候，就去洗手间把手帕用水沾湿，敷在自己的额头上，同时用凉水清洗自己的四肢，以此降低温度，并且请求老师或者同学陪同自己去医务室。
情况稳定下来后，会发生一些感冒的连锁反应，例如，打喷嚏，流鼻涕，嗓子痛等等这些小小的症状都会让孩子难受得不想去上学。但又必须要去上学。出门前带着一大包纸巾擦鼻涕，回来后顶着一个红肿的鼻头，不舒服的感受会让孩子更加疲惫，第二天的上学路更加艰难。我们该如何引导孩子解决这个问题呢？首先，就是增加“必备物品”，除了纸巾，再给孩子准备一小罐油，告诉孩子擤完鼻涕后，要用油擦一擦鼻子，这样就不会发炎，不会肿。
然后，告诉孩子在擤鼻涕的时候，可以按住鼻翼上方，加速鼻涕的流动。最后，告诉孩子要多喝水，鼻涕本身也是水，我们需要给自己补充更多的水分，帮助身体恢复。除了鼻涕，咳嗽也是一个难题，我们经常能看到一些孩子咳嗽起来唾沫横飞，引人侧目，这时候，家长们要告诉孩子，咳嗽的时候会有细菌藏在飞沫里，对别人造成影响，所以我们要用手或是纸巾遮住嘴巴咳嗽，这样同学们都会感谢你的礼貌。
二、拉肚子。
通常情况下，拉肚子的次数在三次以内，是不必担心的。但如果拉肚子的同时还伴随有腹部绞痛，拉水等现象，就要引起重视了。为了避免脱水的情况发生，一定要让孩子注意多喝水，而且必须是温水。如果喝了以后还会拉肚子，就需要去医务室吃点拉肚子的药，实在不行，再给家长打电话，去医院挂点滴。
三、头晕。
秋季虽然不是头晕的频发时期，但如果遇到这种情况，孩子们是会非常紧张的。尤其是身边没有人的情况下，孩子们更会害怕，很容易假装坚强，勉强向人多的地方走，这样其实更加危险，看不清路况，很容易摔倒。最好的解决方法，就是告诉孩子“头晕的时候，原地坐下，不要随便移动位置。”情况稳定后，再向周围呼救。