现在这个时候大约是让人最纠结的一个时间了，有的人穿短袖短裤，有的人却已经早早的套上了秋裤。双方各执一词，前者提倡“春捂秋冻”，后者却以亲身经历来说教，警惕身体受寒，到底该听谁的？你大概也迷糊了。
“春捂秋冻”有科学依据吗？
在中医看来，秋季主收敛，自然界中的阳气收敛，为了避免人体内的阳气流失，应该主收敛，做好保暖才对。但在西医看来，秋天人们完全可以稍微冻一冻。秋季来临后，温度虽然在逐渐下降，但稍微冻一冻能够增加人体代谢的能力，增加产热，从而提高对温差变化的适应能力，更“抗冻”。
对很多年轻人和青年人来说，完全可以在秋季稍微冻一冻。特别是一些南方的朋友们，在温度二三十度的天气中稍微冻一冻，别急着添衣服也没什么大问题。
秋冻也有讲究，4类人不建议尝试
尽管人们都说“春捂秋冻，不生杂病”。但在一些特殊的人群身上，秋冻往往会带来一定的风险，不建议盲目尝试。
第一类人，有呼吸道疾病和肺病的患者。
秋季寒气、燥邪之气旺盛，秋冻很可能让敏感的呼吸道受到刺激，容易诱发肺病和呼吸道疾病发作，给健康带来威胁。
第二类人，有心脑血管疾病史的患者
对这类人来说，血管本身比较敏感，受到秋风刺激后，很可能导致血管异常收缩，血管紧张比较严重的情况下，还可能诱发心绞痛、心梗等问题，甚至可能诱发中风、偏瘫。
第三类人：有胃、肠疾病的患者
当腹部受寒时，很可能让肠胃疾病患者加重病情，秋季易出现腹泻、拉肚子等情况。反复发作可能让人们的消化功能受到影响，加重病情。
第四类人，有骨关节病史的人
骨关节病包括类风湿性关节病和一些骨性关节炎等问题，这些疾病的患者需要注重腿部保暖，秋冻很可能刺激病情加重，还可能加重不适，晨僵、活动受限等问题更严重。
秋冻虽然受到了不少人的支持，也能增强人体对温差变化的耐受能力，但怎么样秋冻更科学你知道吗？
身体3处不宜秋冻，你知道吗？
腹部：女性、肠胃病患者不宜秋冻
秋季不宜让腰腹部位受冻，主要是避免肠胃受寒，也是为了保护女性的子宫和卵巢健康。今天想给大家推荐的是lomouno大姨妈神器暖宫腰带。对有肠胃疾病史的患者以及女性生理期都可以用暖宫腰带来保持腰腹部位温暖。
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比较方便的是，lomouno暖宫腰带还配备一个充电宝和2条数据线，能够随时充电。外出的时候也比较方便携带。可以在家里放一个，办公室放一个。秋季午休的时候。可以放在自己的腰部或者腹部，不仅能避免受寒，还能按摩助眠，休息得更舒服。
头部：中老年人、心血管病患者不宜冻
秋天人们要避免头部直接受到冷风吹，这也是为了避免刺激血管收缩，预防心脑血管疾病。人们可以选择在外出时，带一个帽子，既能遮挡中午较为热烈的阳光，也能避免头部直接受到冷风吹，受寒。
脚部：寒从脚起
现在已经过了秋分，在中医看来早就不适合再穿凉鞋了。正所谓“寒从脚起”，在秋季阳气收敛，人们的脚部受寒，也可能导致血液循环不够畅通，脚部的经络运行不畅，时间长了也容易加重人体的寒湿之气，对健康不利。
除了应该在秋分后不穿凉鞋，最好是每天晚上睡觉前用温热的水泡脚，能够通过热水刺激脚部的血液循环，疏通经络。如果你平时比较注重养生，也可以选择艾叶泡脚或者煮生姜水泡脚，助阳效果比较好，但不建议每天都这样泡。
从中西医的角度来看，“春捂秋冻”也有一些道理，但一般不建议4类人群采用“秋冻”的方式来增强人体对温度的耐受能力，很可能给自己的健康找麻烦。
就算是秋冻，身上的3处也不建议冻，对人们的健康没什么好处，反而可能给人体增加疾病风险。人们可以在秋季养生时，选择lomouno暖宫腰带来温暖身体，也能帮助抵御秋季的寒邪之气，避免健康受损。