朋友，你曾有过跑步肚子疼的经历吗？当你兴致勃勃往前跑的时候，肚子突然隐隐发痛，你是否情非得已地放慢了脚步，甚至停下来。然而，你知道跑步为什么会肚子疼痛吗？哪些方法又可以缓解跑步肚子疼痛的症状呢？现在，我们就一起探讨一下，揭开其个中的原因。
针对“跑步为什么会肚子疼痛”的问题，我们咨询了部分医生专家，他们对此讲述了自己的见解。现在，我们就来看看医生们是如何讲的：
医生甲认为：跑步肚子疼痛可能性有很多，但是一个比较大的可能性是，很久没有跑步，因此身体、内脏都不适应跑步带来的震动等问题，腹部疼痛有可能是因为大肠在跑步带来的震动时有一些缠绕，但是人体都有自我调节的能力，在遇到这种问题时，先减速看是否会减轻或者让疼痛消失，然后多跑几次以后人体就会自动适应。
医生乙认为：跑步时常见的疼痛现象大致有：肠胃道疼痛，这是由于跑时受到震动的影响，改变了肠的蠕动情况，使食物和肠中其他东西积聚在回盲区(大肠、小肠交接处)，膨胀刺激引起疼痛;肠系膜疼痛，是因为震动牵引了肠系膜；左、右肋下部疼痛，是内脏器官血液循环障碍，致使肝脏或脾脏充血而引起的；腹直肌痉挛，跑步时大量排汗，体内盐分丧失，使水盐代谢失调引起腹直肌痉挛。
医生丙认为：跑步时有腹痛等症状，可能是肠痉挛的情况，一般与进食过饱、过凉、消化不良、腹部受凉、肠道炎症等有关，建议患者跑步前不要进食过饱，平时注意饮食均衡，不要暴饮暴食，饮食以清淡，易消化为主。
医生丁认为：跑步时如果是右边较下的部位疼，那么可能是由岔气引起的。这种情况不用紧张，没关系的。只要放慢速度，让自己的跑步的步点尽量有规律些，与呼吸搭上节奏，两步一呼，两步一吸，鼻吸口呼。如果还不见效，就按住痛处继续跑。另外，患有肝炎、胆道感染、胃肠疾病等慢性病的人，运动时也会出现腹痛现象。
当我们了解了跑步肚子疼痛的病因后，又应该如何缓解疼痛的症状或避免疼痛的发生？这相信是很多人都想知道的。为此，有医生指出：首先，要避免过饱、饥饿或饭后1小时内运动。同时，在跑步之前，人们应认真做好热身运动，预防跑步肚子疼这种现象的出现，通过热身，人体的内脏器官可以逐渐进入运动状态，这时再进行跑步，就可以避免出现肚子痛，即使出现肚子痛的现象，症状也会比较轻微。出现跑步性腹痛时，一般只需减慢速度，加深呼吸，按压疼痛部位或弯腰跑一段，疼痛可减轻以致消失。经采取上述措施后，如果疼痛仍未减轻就应停止运动，或在医生的指导下服用止痛药。