中医讲究望闻问切，认为“有诸内，必有诸外”，也就是说人体脏器异常会体现在外表。
“青筋凸起”是身体健康晴雨表之一，不同部位的青筋预示不同的疾病。
1“青筋”是什么
所谓“青筋”，实际上是人体的静脉血管，发挥着把全身各处的血液送回心脏的功能，部分静脉血管在皮肤下肉眼可见。
但当血液回流受阻，压力增高，它就会表现为凸起、曲张，甚至变色。
中医认为，这是人体内废物积滞的表现，如：瘀血、瘀湿、热*、积滞等生理废物不能及时排泄到体外所致。
通常，年纪越大，青筋的表现越为明显。
青筋凸起或呈紫色，预示废物积滞较多；若青筋呈扭曲状或是黑色，预示废物积滞严重。
2手长青筋，小心血管
手是人体的“第六脏”，手三阴经与手三阳经与全身经脉均有联系，很多不易察觉的疾病，很可能会在手上找到蛛丝马迹。
如果血脂高、血压高，血液循环就不好，手上就会有青筋突出来。
而且，不同位置的青筋对应的疾病也有不同。
大拇指根部青筋
大拇指根部的中间位置是冠状动脉在手上分支的缩影，即冠状动脉的显示点。
如果此处出现青筋或是青筋隐线，可能预示冠状动脉硬化。
青筋鼓得越严重、颜色越青，说明病情也越严重。
如果已经出现了胸闷、心绞痛、心律失常等症状，建议就医做进一步检查。
有研究发现，大拇指根部有青筋的人，患冠心病的风险约为60%，即使目前检查正常，其5-10年后也属于高发人群。
此外，青筋在右手的人，风险更高。
如果只有一两条颜色非常浅的青筋，那么不用太过于担心，是较为正常的现象。
虎口青筋
老年人如果虎口部位出现垂直于虎口、与掌纹重合的明显青筋，可能预示容易患心脑血管急症。
年轻人虎口青筋，则可能预示心脑血管畸形，建议进行脑血管检查。
青筋凸出皮肤越明显、颜色越深，往往提示病情越严重；如果青筋隐线比较细、颜色浅，则说明病情较轻。
此外，若两只手都存在明显青筋，则可能预示严重血管疾病。
大鱼际青筋
大鱼际青筋，可能预示全身血液循环存在问题，或是存在三高、心脑血管疾病等。
如果在大鱼际外侧出现了青筋或者褶皱，同样预示着心脏的血液循环不通畅，存在三高、或者心脑血管疾病的几率要比正常人高出一些。
发现大鱼际青筋，应尽早干预，避免下肢静脉栓塞，引发严重后果。
手腕青筋
腕横纹下三寸即内关穴，心包经会经过此穴位，所以它对人的神志影响很大。
内关处出现青筋，可能预示着心脏疾病。
青筋离内关穴越近、凸起程度越大、颜色越黑，越要引起重视，尤其是有心肌劳损、心烦闷、心跳异常、失眠多梦等症状的人群。
手背青筋
手背青筋，可能预示高血脂或腰背部疼痛。
手指青筋
一般手指上长青筋出现的几率比较小，但是如果手指上出现了青筋，要格外重视。
手指上的青筋，不仅会提示消化系统的问题，还能够间接反映头部血管循环的状况。
特别是中指近手掌一侧的整个指节，分布着3条可以反映脑血管的病变的血管。
在正常光线下，这三条血管应该是看不到的。
如果中指的指掌连接处，出现长度超过下指节1/3的、相对较粗的，甚至凸起的青筋，而且患者年龄超过45岁，就要格外注意脑血管硬化的可能，医院进行检查。
如果青筋分布在一侧，又细又短，又是45岁以下的年轻女性，说明可能存在偏头痛的症状，这是脑血管神经调节功能出现了问题。
3头部青筋，不容小觑
人在生气等情绪激动的情况下，血管压力增高、静脉血液回流受阻，易出现青筋。
但皮下静脉扩张，加上血液堆积，静脉血管也容易出现凸起、曲张、扭曲等。
太阳穴
太阳穴，被称为“经外奇穴”，也是最早被武术拳谱列为“死穴”之一。
太阳穴上有青筋凸起的人群，往往伴有头晕头痛的症状，若青筋呈扭曲状且为紫色时，预示脑动脉硬化较为严重。
额头
额头有青筋，多见于长期压力过大，过于疲劳、紧张，心情烦闷等人群，建议适时休息。
鼻梁
中医认为，脸上的五官与内脏的健康息息相关。鼻子虽归属为消化系统，但若鼻梁上有青筋，预示肠胃积滞，伴有消化不良、腹胀等症状，常见于小孩。
眼袋
脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑，眼下的青筋可能提示月经不调等妇科疾病。
4腹部青筋，小心内脏
胸部
胸部青筋，多见于女性，常伴有情志抑郁，经期乳房胀痛等症状，可能预示乳腺增生。
腹部
肝脏疾病，尤其是肝硬化腹水患者，其静脉压力升高，血液无处流通时会开通脐静脉建立分流通道，导致腹部青筋。
一般腹部出现青筋，属于比较严重的积滞，更需警惕。
5除青筋，减积滞
对于正常群体来说，人体自身的器官会将代谢物排出体外，但随着衰老进程的推进或是日常不良生活习惯的影响，一些废弃物会蓄积在体内。
我们该如何减少积滞？
按“涌泉”
“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，也就是说肾经来源于足下，常按摩涌泉穴可达到通经活络、调节机能、祛邪扶正的功效。
涌泉穴，位于足底第2、3脚指头缝跟连线的前1/3，有散热生气，滋肾益阴等功效。
泡脚时，双手搓热，搬起脚，用手掌心对住涌泉穴，顺时针、逆时针各按摩下。
通络调脂
对于动脉硬化、心脑血管疾病引起的青筋，更应注重去血瘀、保护血管。
取桑枝10克、木瓜10克、生荷叶10克、赤灵芝10克，先用砂锅煮赤灵芝，大火煮开后再用小火慢慢煮40~60分钟，之后再加入其它药材共同煎煮半个小时即可。服用前请咨询医师。
常吃丝瓜
西红柿炒丝瓜是一道有益心脑血管的菜品。
生吃或者熟吃西红柿都能营养心脏、有助于软化血管；丝瓜具有利湿通络、营养心脏、辅助调节血脂的作用。
资料来源：养生中国
编辑：陶钦忆
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