怀孕32周开始频繁地发生假性的宫缩，这每一次的疼痛都紧紧地牵动着孕妈妈的心。这种心情掺杂着欣喜以及担心，欣喜的是宝宝是不是提早来到这个世界上面，可以提前的见到妈妈和爸爸，担心孕妈妈早产会不会对宝宝有什么不利的影响。一般妊娠28-37周是属于早产。那么应该如何识别假宫缩与真宫缩，对于怀孕32周的孕妈妈是至关的重要。
那么什么是假性的宫缩哪？
一般是在临床上面在怀孕28周左右开始腹部发生了假性的宫缩，假性宫缩指的是一种偶发的子宫收缩，孕妈妈由于子宫的增大，子宫下段受到胎儿的头部下降从而产生的牵拉以及刺激所引起的不规律的子宫收缩。
在下腹部的位置通常会出现短暂疼痛的这一现象，同时孕妈妈很有可能会感受到子宫局部收缩的力量。真宫缩指的是临产之前的征兆，持续、规律，而且有非常明显的腹部绞痛感。
那么假性宫缩所引起的原因是什么？
发生宫缩是比较正常的一种生理的现象，孕妈妈们不必过于的敏感，发生宫缩可以考虑是不是以下这几个原因所引起的？
1、孕妇过于的劳累，精神压力比较的大；2、生理性的自发宫缩；3、腹部的受力或者是受到了一定的撞击；4、生活受到了激素的影响；5、胎儿的缺氧；6、子宫的感染；
7、心理因素：准妈妈的过度的兴奋或者是紧张或焦虑都很有可能会引起假性的宫缩。因此，准妈妈们保持良好的心态和心情对腹中的宝贝和自身状态都非常的重要哦。
8、宝贝的活动：随着生产渐渐的临近，宝贝开始想要出来，向下移动靠近宫口，也会引起子宫不适从而导致频道的宫缩。
我们现在来具体地看一下真假宫缩的区别：
真宫缩的表现是：宫缩频繁的规律、收缩渐强、整个子宫比较的痛、间隔会越来越短、持续的疼痛、子宫扩展等。
假宫缩的特征是：宫缩的不规律、收缩减弱、局限的下腹疼痛、会自行的拉长消失、休息会有所改善、子宫没有任何的变化等。
那么假性的宫缩对胎儿会有什么影响哪？
正常的情况下，假性宫缩是一种比较正常的生理现象，不会对胎儿造成什么影响。但是需要注意的情况是频繁增强的假性宫缩很有可能是导致胎儿宫内的缺氧，严重的时候甚至还会引起先兆流产或者是早产。
那么孕妈妈们应该如何应对假性的宫缩哪？
如果真的遇到频繁的假性宫缩孕医院进行检查和治疗，如果只是偶然的会出现假性的宫缩，平时休息的时候最好是可以采取左侧卧位，还需要保证足够的休息，适当的饮水量，这个时候还需要调整自己的呼吸和心情。
1、多散步，适度的运动：
运动会降低假宫缩的可能性以及频率，降低心理上面的紧张焦虑，也有助于顺产，减少生产的时间和真宫缩的疼痛。
2、少摸或者是触碰肚子：抚摸或者是触碰肚子其实都会刺激子宫，都会引起宫缩。
3、放松自己的心情，转移自身的注意力：
多数的假性宫缩其实都是由心理因素所导致的，准妈妈的兴奋，紧张以及焦虑都是主要的原因。放松心情，听一听音乐，看一看温和的电视电影，保持自身情绪的稳定，分散自身的注意力。
4、不能完全不重视，医院：
如果幅度真的过大，频率过高，也医院，避免生理问题或者是早产等相关的情况。尤其是37周以前，各种情况都还是需要注意的。