几年前的一个下午，老爸突然腰疼，先是腰直不起来，后来是走不得路，再就是疼的只能在地上打滚。农村里没有人遇到这种情况，妈妈紧急之下只能叫了一个出租医院，被医生确诊为肾结石，这也是我第一次听说肾结石这个医学名词。前些时候，去医院体检，才发现年轻的我也隐隐有了肾结石的趋势。那肾结石就是是什么症状呢？又有有哪些方法可以预防呢？
肾结石医生告诉我“小孩小于4mm的结石、成人小于7mm的结石，理论上可以通过保守治疗排出。”当肾结石直径大于7mm时，医院通过外壳治疗手术将结石震碎或者取出。肾结石一般多发生于青壮年，40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛，多表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。较小结石引发的绞痛，常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。泌尿系统任何部位均可发生结石但常始发于肾，肾结石形成时多位于肾盂或肾盏，可排入输尿管和膀胱，输尿管结石几乎全部来自肾脏。常见症状如下：
结石地点（1）腰部绞痛：肾绞痛是肾结石的典型症状，通常在运动后或夜间突然发生一侧腰背部剧烈疼痛，因为太疼了常形容为“刀割样”，同时可以出现下腹部及大腿内侧疼痛、恶心呕吐、面色苍白等。病人坐卧不宁，非常痛苦。肾绞痛的原因是肾结石在排出过程中堵塞了肾盂或者输尿管导致。很多患者表现为腰部隐痛、胀痛。疼痛之后，有些患者可以发现随尿排出的结石。（2）血尿：约80%的结石患者出现血尿，其中只有一部分能够肉眼发现尿是红色的，大部分只有通过化验尿才能发现。（3）无症状：不少患者在体检时偶然发现肾结石，没有任何症状。（4）肾积水：结石堵塞了肾盂、输尿管，尿液排出不畅，造成肾积水。有的肾积水可以没有任何症状。长期肾积水，会造成患侧肾功能受损。双侧肾积水严重者可能导致尿*症。（5）发热：肾结石可以由细菌感染导致（感染性结石），也可以诱发细菌感染，导致发热。因为结石阻碍了尿液的排出，细菌不能及时排出，严重时可导致败血症，危及生命。
腰疼肾结石虽然不算大病，但疼起来确实要人命的。在我们的日常生活中我们该如何预防肾结石呢？
多饮白开水多饮水使尿液得到稀释,钙离子和草酸根的浓度就会降低,形成不了草酸钙结石。一天的尿量少于ml则结石的发生率就会增加，如每天达到ml以上的尿，则能预防结石及其复发。且应限制浓茶、含糖饮料、碳酸饮料等的摄入量；合理补钙,补充钙能与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙,随粪便排出体外,减少了部分被肠胃吸收和经肾脏排出体外的草酸,从而减少了形成肾结石的几率.合理补钙,血液偏碱,这样反而有利于抑制结石形成；高糖食品的摄入,可以使患肾结石的机会增加,因此,要注意少吃甜食；少吃草酸盐含量高的食物含草酸盐高的食物有番茄,菠菜,草莓,甜菜,巧克力等,过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一；少吃豆制品大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高,能同肾脏中的钙融合,形成结石；睡前慎喝牛奶；勿过量服鱼肝油；多食黑木耳；多吃谷物,干果,硬果等。