益生菌的作用有哪些？
1.平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻、便秘。
2.刺激肠道免疫功能，增强免疫力。
3.有助于营养的消化和吸收。很多益生菌菌株在胃肠道中会产生消化酶，帮助身体更好地消化摄入的食物，吸收食物中的营养。
4.产生重要的营养物质。益生菌可以产生维生素，包括泛酸、烟酸、B1、B2、B6和维生素K，以及短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等，对骨骼生长和心脏健康都很重要。
宝宝在什么情况下需要益生菌？
1.腹泻:无论是细菌、病*、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都会造成肠道菌群失调，补充益生菌可以恢复肠道菌群平衡。对于乳糖不耐受引起的腹泻，可同时补充益生菌和乳糖酶。
2.便秘:宝宝便秘时，大便干燥，排便困难，补充益生菌可以增加肠道蠕动，在一定程度上缓解便秘，对于长期便秘的宝宝，服用益生菌配合乳果糖可以明显改善大便。
3.消化不良:由于自身免疫系统发育不成熟，胃肠道消化功能较弱，宝宝容易出现消化不良，益生菌可以促进消化。
4.反复感染鹅口疮:鹅口疮的病因是白色念珠菌（霉菌的一种），白色念珠菌不仅侵入口腔，还会整个消化道引起腹泻，益生菌对鹅口疮也能起到辅助治疗的效果。
5.湿疹反复发作:宝宝湿疹反复发作的主要原因是过敏，虽然益生菌不能从根本上去除过敏的原因，但可以辅助治疗过敏。
6、服用抗生素:抗生素能杀死体内的有益菌和有害菌，服用抗生素期间，适当补充抗生素有助于恢复菌群平衡。
7、胀气、肠绞痛:胀气、肠绞痛是宝宝胃肠不成熟的表现，顺时针按摩腹部、俯卧位可以缓解腹部不适，服用益生菌和西甲硅油也会得到比较理想的效果。
8、剖腹产、早产儿、低体重儿、人工喂养儿:这些孩子普遍免疫力低下，补充益生菌可以改善肠道免疫功能，肠道免疫功能增强，还能激发全身免疫功能。
益生菌制剂有粉剂、胶囊、片剂几种形式，通常孩子吃的都是粉剂形式，而粉状的益生菌也是根据孩子的需求设计的，一包食用其实刚刚好。
如果按数量计算，建议一次吃5-15亿益生菌。
这是因为在食用的过程中，益生菌必然会被消耗而死亡——因为益生菌是厌氧的，所以冲水时遇到的空气、食道和胃部的空气、胃酸和胆汁都是对益生菌安全的威胁。
因此，益生菌需要过五关斩六将才能到达结肠，如果服用的量太少，真正发挥作用的益生菌所剩无几，不足以发挥作用。
吃的时候要注意什么？
首先，益生菌是厌氧的，应尽量避免与空气接触。
比如给孩子服用益生菌冲剂时，一旦冲服应尽快服用。
原因很简单——粉末状的益生菌处于休眠状态，遇到水就复活了。这时，它们会被空气中的氧气杀死，所以在它们死之前，要赶紧吃东西。
有的家长可能会说，我的宝宝太小了，喝得慢，难免益生菌会战死沙场，怎么整？
你可以把药粉倒进小勺里，用水冲洗，这是一口量，然后赶紧给孩子喝。
之后，我又冲下一勺，反复几次，又吃了一包益生菌。
再说一句:即使是干粉的益生菌，在储存的时候，也要尽量避免与空气接触，因为空气中也有水分，不会对益生菌起到保护作用或失效。
所以，最好是一次洗一袋，让孩子喝，万一喝不完，也不要浪费，家长喝了就好了。
二是益生菌怕烫，冲水水温不要超过40℃。
作为活菌并存活于人体内，益生菌的最佳生长温度与人体肠道的正常温度相近，约为37℃。
因此，益生菌制剂的水温不能超过40℃，否则益生菌会被烫死。
第三，益生菌不能与抗生素、思密达一起食用。
抗生素是杀菌的，也是一种盲目的杀手，不管好细菌和坏细菌，细菌都被杀死；而益生菌也是细菌，所以抗生素和益生菌一起吃，结果是——
没有被空气或热水杀死的益生菌，很容易到达肠道，被抗生素杀死。
思密达是一种吸附剂，会将肠道内的细菌、病*全部吸附，所以一边服用益生菌，一边使用思密达，益生菌的下场也很惨。
那么当益生菌和抗生素、思密达必须一起服用时，间隔多长时间合适呢？
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