冬天到了，孩子的饮食尤其要注意，稍微吃的不合适就会出现肚子疼，孩子不像大人，能够说清楚疼痛的位置，很多大人一发现医院跑，其实这大可不必，因为百分之九十以上的肚子疼都不是器官病变，都可以自行解决，一般说来，小儿出现腹胀气主要是因为消化不良，肠蠕动功能减弱或消失，胃肠道内存在过量的气体，却排不出去造成的。
首先是以预防为主，尽量避免进食一些容易引起胀气的食物。对于母乳喂养的宝宝，如果在母亲节制饮食期间，孩子的症状仍然时好时坏的话，便说明母乳不是引起孩子胀气的原因。但如果母亲通过节制饮食后，孩子的胀气有所减轻，那么，妈妈就应该远离那些胀气食物。
吃柚子或喝柚子汤。做法是一个柚子切开只要柚子的瓤，加入克水熬制成克水溶液，每次克，每天3次，连服2天。
苦瓜熬汤法。做法是取来一个苦瓜，洗净，切成小薄片，加入克水烧开后再熬制10分钟，停火加入白糖20克，搅匀后喝。每天2次，每次毫升，连服3天。苦瓜具有很好的帮助消化作用。若嫌苦可以多加入一些白糖喔。
山楂熬水法。做法是取来6颗新鲜山楂，洗净放入锅内加入克水，熬制20分钟，最后成为克为好，每次克，每日2次。连服3天，效果很好的。
揉板门穴。板门是保健穴位。上下揉每天3次，每次下。坚持3天揉板门穴可以健脾和胃消食化滞。
按摩腹部。食积同时容易便秘，肠胃火大。用按摩的方法顺时针按摩可以消食。每日睡觉前顺时针用手揉下，坚持7天。效果立竿见影。不妨一试。