文｜凝妈
有粉丝朋友家的宝宝现在5个月，睡觉的时候总是喜欢趴着，妈妈担心他会压着肚子、压着鼻子，影响呼吸，所以每次看到宝宝趴着，就赶紧帮他正过来。可是正过来没多久，宝宝自己又翻过去了。反复纠正，宝宝就反复翻，严重影响了睡眠。妈妈由于担心宝宝趴着睡有危险，心里不踏实，时常醒来观察一下宝宝，一晚上也睡不好觉。
我家宝宝5个月左右的时候也出现这样的情况，但是我并没有刻意纠正他，因为我发现宝宝虽然趴着睡，但是头部是摆向一边的，并不会影响呼吸，只要我们的床铺不会凹陷，宝宝就是安全的。
其实宝宝趴着睡是有一定好处的，当然也不能忽视其危害，在合适的月龄可以趴着睡，在不合适的月龄则不能趴着睡。这些要点，妈妈们一定要搞清楚。
趴着睡的好处
宝宝之所以喜欢趴着睡，一定是让他感到舒服，出于一种自我调节或者自我保护的本能调整了自己的睡眠姿势。
1、有安全感
宝宝还是胎儿的时候，是以蜷缩的姿势躺在妈妈的肚子里。如果趴着睡，宝宝也会呈蜷缩的姿势，这种姿势有一种包裹的感觉，让宝宝感到安全。
宝宝趴着睡，腹部紧贴着床面，双手可以抓住床单，这会让宝宝感到牢固，也会赋予一种安全感。
2、腹部舒服
比较小的宝宝，腹部经常出现肠胀气或者肠绞痛的情况，趴着睡，腹部有压迫感，可以缓解腹部不适。当我们的腹部感到不适的时候，也会下意识地按压一下肚子，很快就会恢复舒适的感觉。
3、有助于睡个好头型
宝宝的头骨比较软，平时一直仰躺着睡觉，后脑勺就会被压平或者压扁，如果能趴着睡一会儿，后脑勺得到解放，就不至于压得过于严重，有助于漂亮头型的形成。
4、有助于锻炼头部
宝宝趴着睡的时候，宝宝的头部会换一个姿势，侧向一边，这样可以锻炼头颈部、胸部、背部和四肢的肌肉，有助于锻炼头部，为大运动打好基础。
趴着睡的危害
宝宝趴睡着睡，一旦处置不当，也容易发生危险，美国儿科学会建议1岁以内的孩子不要趴着睡，就是因为担心孩子子会窒息。
1、容易窒息
宝宝趴着睡的时候，最担心的事情就是窒息，特别是如果床铺特别绵软，宝宝的口鼻容易陷入其中，就容易导致窒息。
2、容易呕吐
如果刚吃饭不久或者吃得太饱就趴着睡，腹部和床铺贴合太紧，胃部的食物容易被挤压出来，出现呕吐的情况。如果处理不及时，孩子也容易受到伤害。
3、不容易判断是否安全
宝宝趴着睡，爸爸妈妈在检查宝宝的时候就不是特别方便，每次都要仔细检查口鼻是否被压住，总是让爸爸妈妈充满担心。
趴着睡要不要帮他正过来
不同月龄的宝宝能力是不同的，《崔玉涛谈自然养育》中提到，3个月以内的宝宝不要趴着睡，防止婴儿猝死。
这是很有道理的，3个月以内的宝宝头部力量非常弱，没有能力让头部保持安全姿势，很容易把整个脸埋在被褥中。3个月以上的宝宝都能抬头90度，会很自然地将头部摆向一侧，睡眠过程中，遇到危险时，宝宝也有能力调整头部位置。
3个月以内的小宝宝颈部骨骼比较软，在趴着睡的时候，颈部处于扭曲状态，也容易加重呼吸不畅的风险，所以也不适合趴着睡。
对于小宝宝来说，白天清醒状态可以练习趴，但是在睡眠状态还是要仰躺着睡觉，帮他将头部摆向一边，借助小枕头就可以做到这一点。
对于头部力量已经比较好、会翻身的孩子来说，有段时间他会特别喜欢趴着睡，这时他已经具备了自我保护能力，就不需要调整他的姿势了，调整姿势会影响宝宝的睡眠质量。
需要注意的是，宝宝的床铺要软硬适中，周围尽量简单，不要放毛绒玩具和特别多的被褥，如果宝宝不能枕枕头，枕头也要清理掉。宝宝在简单的环境中，是不会发生危险的。
结语
宝宝趴着睡有一定的好处，也有不利之处，要注意按照宝宝的年龄和能力进行区分，对于头部控制能力差的小宝宝来说，可以练习趴，但不能趴着睡。对于头部控制能力强的大宝宝来说，可以趴着睡，注意清理好周围环境就好。
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，