导语：女性朋友在每个月都会来经期，对于这样的经期自己的心情也会比较的烦躁，在这个阶段是女性朋友身体比较脆弱的时候，这个时候就需要自己及时补充一定的营养，同时进行保暖，避免身体出现一些不健康的反应。
女性朋友来经期的时候，我们可以切一些姜片或者是泡一些红糖水来进行对身体的补血，喝红糖水有利于女性朋友身体起到补血的作用。也可以贴暖宝宝来保护自己的腹部，再通过按摩腹部的方法减轻痛楚，但是一定要切记不要使用止痛药，因为止疼药对于女性身体会造成严重的损害。
女性什么时候喝红糖水好，是生理期喝还是结束之后喝，来了解一下
红糖水里面含有大量的氨基酸，女性朋友在食用红糖水的时候会对身体起到一定的保护，红糖里面还有一定的蔗糖，这些蔗糖可以与人体内的物质进行融合从而形成一定的营养成分，对人体是有益的。
同时红糖里面还有大量的维生素，这些维生素通过人体的分解形成微量元素，这些微量元素在女性经期的时候也会提供一定的能量，减少一定的痛苦。
也可以采用，食用红糖的方法来提高身体的血气，因为在女生经期的时候，自己身体是非常虚弱的。在一些时段，女性总是觉得喝大量的红糖水会改善自己的身体状况，同时也会紧致自己的皮肤使自己皮肤看上去更加的光滑细腻。
补充血气，在月经时段是必须做的，但是我们也一定要注意饮用的方式，可以少量地直接进行使用，最好的还是进行泡制，泡制成红糖水进行饮用，更加有助于我们身体吸收。
同时在饮用红糖水的时候，我们也可以加入适当的红枣，因为红枣里面也含有大量的糖分。这些糖分在热水中容易溶解，我们在进行引用的时候也会变得比较舒缓，同时在进入胃部分解的时候也是非常容易被我们人体吸收的。
在饮用红糖水的时候，我们可以在月经时期也可以在月经开始之前进行饮用。
对于进行饮用红糖水还能够起到疏通血管以及减少自己身体内动脉硬化疾病的效果。
月经的时候经常疼痛
通常女性来月经的时候自己比较的难受，甚至出现腹部疼痛的感觉，这是因为自己体内的寒气较多，使得自己腹部产生疼痛。所以在这个时候我们更加需要去饮用红糖水，红糖水可以温和我们的腹部，同时还能起到补血的作用。
我们也可以加入一些适当的姜片与红糖水，共同饮用。
疼痛时间不一
疼痛时间不一，也是我们常说的间歇性疼痛，有些女性来月经的时候并不会直接疼痛而是隔一天或者是上午来大姨妈，下午疼痛，这是因为自己体内寒气的不足，从而导致的疼痛，但是我们在这种情况下也一定要饮用红糖水喝一杯红糖水可以有效的进行暖宫。
如果说你在来月经的时候经常出现间接性疼痛，那么记住在疼痛的时候要及时的泡一杯红糖水来进行暖宫。
月经过后疼痛
有些女生是在月经之后才会疼痛，这是因为在月经的时候没有及时的补血，从而造成身体内的寒气较多，没有办法及时的排出，我们要记住，在生理期即将到来的时候要及时的喝红糖水，这样在经期的时候才会减轻痛楚。
总结：其实红糖水还可以与其他食物共同食用，将姜片红枣甚至鸡蛋也是可以的，这些都是对人体非常有益的，当女生来月经的时候，一定要注意自己的身体保暖，爱护好自己的身体。