导语：一般来说月经是女人一种正常的生理表现，不过它也能够反应出女人身体的健康状况，女人的月经是否规律，以及月经到来时的身体感受，往往提示女人生殖系统的机能是否存在异常。
当生理期到来的时候，通常女人都会有不舒服的感觉，然而这种不适或者疼痛程度的差异跟女人的代谢和激素分泌水平有关，也间接反映出女人生殖系统是否有异常或者病变。
而当生理期的不适发生的时候，很多女人都会用一些措施来缓解，比如热敷或者喝红糖水都能使疼痛不适得到减轻。
女性喝红糖水，是经期喝还是经期结束后再喝？建议早了解早受益
首先红糖水可以看作是一种温补的饮料，月经前后或者月经过程中喝都可以，平时适量的喝红糖水能增强血液和生殖系统的代谢，减少*素的危害，月经期间喝红糖水可以起到营养代谢止痛的作用。
在生理期结束之后喝红糖水则可起到滋补的效果，补充人体在经期流失的水分和血管营养，不过需要注意的是，红糖水当中的糖分不能摄入过多，所以不宜长期大量饮用，只需要在不适出现时服用，或者经期过后短期饮用，否则可能会影响血糖代谢。
生理期喝红糖水，能改善哪些问题？
1、减轻疼痛
对于健康状况比较好的女人来说，生理期痛经的感觉较轻，这是由于生殖系统的微循环和代谢机能运转正常，没有淤堵或者*素堆积，所以月经带来的负面作用就比较小。
反观那些生活不规律或者不注意保暖，饮食不节制的女人，她们的生殖系统或多或少都会存在一些代谢循环的障碍，当生理期到来，女人就会出现气血运行不畅，也就是所谓的寒湿积聚。
这些因素导致经期腹痛的加剧，而红糖水有温通的作用，可以加强腹部和生殖系统的循环，减轻疼痛感。
2、增强代谢
喝过红糖水的人可能会发现一种现象，那就是当温热的红糖水被喝下之后，人体的排尿频率会增加，这就是由于红糖当中有促进人体代谢的营养成分，并且能够增强血液的活性，有加强人体排*的作用。
并且红糖水能够通经，使人体组织的营养供应变得充足，使整个人体机能变得旺盛，从而起到改善血液环境，代谢驱寒的效果。
3、补血
女人本来就比男人更容易贫血，尤其是生理期女人出现失血，这就导致人体组织和神经血液供应的不足，血液中的营养成分流失。
而喝红糖水不仅可以给人体补充大量的水分，而且红糖当中含有丰富的营养物质和微量元素，尤其是铁元素的含量比较高，可以促进人体造血功能，同时可以提高神经系统的营养供应，改善贫血引发的头疼等身体不适的情况。
4、驱除寒湿
在平时的生活中，人的身体不免会被寒湿所侵袭，只不过由于人体机能没有出现明显下降，所以并未有明显的不适感。
而在女人的生理期，身体营养大量流失，导致代谢机能下降，寒湿体质不仅会引起小腹部的疼痛，而且手脚会明显感到冰凉寒冷的感觉，这个时候喝红糖水可以加强代谢营养，使机能旺盛运行，通过汗液和尿液的排泄解除寒湿淤堵。
结语：红糖水对女人是个宝，不仅可以驱寒，还能改善体质，起到驱寒解郁的效果，但不可大量长期饮用，否则会造成负面影响。
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