经常有宝妈和小炎老师说，怀孕之后头痛、腰痛，睡不好觉。如果用一句话来描述妈妈们怀孕期间的感受，可以说是是快乐与痛苦并存。
从孕期刚开始，大部分宝妈就会出现孕吐反应、睡眠质量不好、体重增加、妊娠纹等一系列人体转变。
（文中部分插图cr网络）
怀胎十月，孕妈们还会有头疼、胃烧痛、乳房肿痛、腰部疼痛、腹痛、坐骨神经疼等等。
为什么会有这种疼痛？孕妈难受又如何缓解呢？本期炎*母婴小课堂，小炎老师为孕妈们好好讲讲。
一、孕早期疼痛
早期妊娠时，准妈妈往往会出现早孕反应的头痛、胃脘部烧灼痛、胸骨后或上腹疼痛、乳房发胀有刺痛等症状。
1、头痛
部分准妈妈在怀孕早期可能发生头痛现象，这种症状属于常见的早孕反应。
建议在医生的指导下服用一些药物，能迅速缓解疼痛。头上敷热毛巾也能有效缓解头痛。为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。
2、胃脘部烧灼痛
随着子宫逐渐变大，准妈妈的肠胃增加了很大的压力，从而导致胃酸容易向上翻涌，并使胸部产生灼热感。
为了缓解胃部疼痛，医生通常会建议准妈妈每日少食多餐，少吃酸辣食物，饭后半小时内不要躺倒，吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走。如果晚上经常胃痛，可以请医生开一些抗酸剂，在睡前服用。
3、乳房发胀有刺痛
孕早期乳房就开始增大，充血明显，因此，准妈妈会感觉乳房发胀有刺痛。随着孕周的增加，选配适当的胸罩可减轻这种感觉。
二、孕中期疼痛
中期妊娠时，准妈妈往往会出现圆韧带牵拉痛、腿痛、子宫不规则无痛性收缩感觉。
1、圆韧带牵拉痛
怀孕中期以后，位于子宫前侧的一对圆韧带，由于过度牵拉，可能造成牵引胀痛。但是疼痛不会太重，仅是轻微抽痛。这种情况不须特别治疗，只要注意休息就可以了。
2、腿痛、抽筋
进入怀孕中期，准妈妈的小腿和大腿的后面，可能会发生疼痛，如果准妈妈同时还患有下肢静脉曲张，则疼痛会更加剧烈。
快速治疗方法：弯曲脚掌以放松肌肉，尽量把脚跟前伸，同时把脚指往回收，手指用力按摩肌肉也很有帮助。白天多做体育锻炼可以增进血液循环，另外应该大量喝水，脱水也会加剧腿部抽筋现象。
三、孕晚期疼痛
到了孕晚期，由于宝宝越来越大，妈妈的痛苦会体现在多方面，是最为艰难的一个时期。
1、耻骨联合疼痛
进入怀孕中晚期，有些准妈妈会感到耻骨突然的疼痛，有牵拉感觉。在上楼梯时，痛感就更加明显。准妈妈的耻骨间隙较未孕时增宽，这是胎儿日益增大的生理需要。
孕妇耻骨联合分离导致的疼痛，一般人是可以忍受的。如果大幅度地耻骨错缝，在分离严重时导致韧带拉伤、水肿，造成行走困难，准妈妈就必须卧床休息。
2、坐骨神经痛
随着胎儿的不断发育，胎儿的重量会给准妈妈的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而使准妈妈在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。
改善坐骨神经痛的方法主要有：睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液；白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时；游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。
3、腰痛
在妊娠晚期，随着子宫日渐增大，准妈妈的身体重心渐渐前移，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态。这种姿态容易造成腰部脊柱的过度前凸弯曲，从而引起脊柱痛。
这种腰痛是正常的生理现象，没有危险性，只要适当注意休息，避免长时间站立或步行即可。
然而，有一种腰痛必须引起重视。它主要表现为右下腹部伴有疼痛感，并向右大腿放射，同时伴有尿频、尿急等症状。这其实是一种名为"卵巢静脉综合征"的妊娠期并发症。一旦发生此并发症，医院诊治。
4、临产时的宫缩痛
临产时，准妈妈的下腹部会产生轻微胀痛，这时，准妈妈不必紧张，要开始做好待产准备了。当产生有规律并逐渐加强的宫缩痛时，医院待产，迎接宝宝的诞生。
如果孕期中出现身体不适难以忍受，且无法缓解的疼痛，孕妈们一定要及时就医，谨遵医嘱。按时完成孕期中必要的产检，对宝宝和妈妈都是百利无一害。
人们常说，母爱是伟大的，在这短暂而又漫长的天里，祝愿所有孕妈妈都能打败这些疼痛，轻松迎接小宝贝的降临！