人生在世，七情六欲，喜怒忧思悲恐惊，避免不了的生气、焦虑、着急。生气这个情绪，本是由于肝的精气对外界环境刺激的影响而出现的正常情感反应。但是如果是大怒、郁怒，都会损肝，给身体带来的伤害可是全方位的。
生气的时候会感觉气血都往头顶涌，脸涨得通红，情绪波动太大，这个过程不仅对心肝会造成损伤，还会增加胃病、子宫肌瘤、乳腺增生、甲状腺结节、甲亢、色斑、脑梗塞和心肌梗塞等疾病的几率。
生气更严重的是“生闷气”，无处发泄的气会憋在身体里，大概率会造成气滞血瘀。
百病始于气
肝主疏泄，畅调气机，肝气疏泄顺畅，全身经络、脏腑、官窍协调，肝气如果郁结，推动血液流动之力停滞了。肝又藏血，它能贮藏血液，调节血量还能防止出血，而气滞了血也就不流动了，就会形成瘀血，瘀血就像一个路障，堵塞过往血液。很多病的产生，是因为身体内的气血失调，阴阳失调，气滞不通，不通则痛。
气滞血瘀常表现以下方面
气滞了：爱叹气、胸闷、胃、腹部胀痛、打嗝、性格内向，抑郁、钻牛角尖，生气容易腹痛腹泻、女性乳房胀痛等。
血瘀了：手指甲、口唇、脸色发紫，身体有绞痛或有肿块，眼圈发黑，长*褐斑，女性容易痛经夹黑色血块，或闭经，血瘀舌等。
畅调气机，活血化瘀，用好这个化瘀方
如果有气滞血瘀的情况，就一定要知道这个出自《医林改错》的血府逐瘀汤以调畅气机、活血化淤。
血府逐瘀汤。桃仁12g、红花9、当归9、生地*9、川芎5、赤芍、牛膝9、桔梗5、柴胡3、枳壳6、甘草3。
方剂以桃红四物汤打底加四逆散，再加桔梗、牛膝而成。能够活血逐瘀，理气止痛。
桃仁是破血行瘀，红花活血破瘀，川芎行气活血，赤芍散瘀活血止痛，四药在一起相得益彰，能把淤血逐走，祛瘀而止痛；柴胡疏肝解郁、枳壳善行胸中气滞，气行，血也行；桔梗开宣肺气与枳壳一起开胸散结，能直接将药运送到“血府”以逐出淤血；牛膝加入因为可以同理血脉，达到了引血下行，利于消肿的作用；当归养血、生地-以养阴润燥，最后用甘草防止这些区域药的破血之行，让这个药不伤阴血与正气。
血府逐瘀汤能调整气滞血瘀
1、胸痛头痛，痛有定处
血府指着心脏，中医认为胸是血液汇聚的地方，也是淤血汇聚之处。不通则痛，身体当然疼了。不论是头痛、胁肋疼痛、胃痛、后背痛，只要是有刺痛感，血府逐瘀汤就管。
2、呃逆、干呕
左气门和右气门并心上一根气管，因为血府瘀堵了，从外往内挤，气不下行打嗝，这是肝木横逆克脾土，胃气上逆，除了打嗝还有反酸、干呕、呕吐都可以用。
3、女性情绪不佳，月经问题
对女性来讲肝气不舒还会对女性生殖系统产生影响，气滞血瘀容易导致不孕、经少、腰痛、血块、胸闷、痛经，月经不调、盆腔炎、输卵管不通等。如果舌下瘀血重、乳腺增生，月经色紫有块，下腹按有痛感可以用。
4、*褐斑
*褐斑多是肾经亏虚、血虚、脾虚湿盛的原因导致，肝气不舒、气滞血瘀也是，虚则补之，对于气滞血瘀引发的情况引发的*褐斑，用此最好。
为吵架慢半拍朋友，准备一个“撒气穴”
吵架总是慢比人半拍，总是事后感觉没发挥好的朋友，想“撒气”可以按揉膻中穴，具有调理人身气机的功能，如果有肺气不降上逆、心之气血瘀滞以及肝气郁结等情况，按揉它心中郁闷之气会消散，人也不那么焦躁了。
如果想在日常饮食中疏肝“撒气”，茶饮可以选择佛手、茉莉花、菊花、合欢花、玫瑰等；降肝火可以吃吃油菜、丝瓜、山楂；疏肝可以吃吃萝卜、西红柿、柚子。
最后，送大家一句话，“莫生气，生气是给魔*留余地。”
要学会用稳定的情绪去处理各种事情，豁达乐观的态度真的有助于长寿。咱们少生气，就是最好的养生之道啊。