最近，一则关于“程序员手疼7年查出骨肿瘤”的新闻冲上热搜。
7年前，程序员*先生就发现自己左手经常莫名其妙疼痛，还以为是“键盘手”，直到近期左手手指完全不能动了才到骨科就诊，结果确诊内生性软骨瘤。
本来以为只是手疼，竟然查出肿瘤，让不少市民担心，自己身体也会出现疼痛现象，难道也是肿瘤引起的？
疼痛的原因有很多，有些人忍忍就过去了，但不是所有疼痛都可以忍一忍，以下几种疼痛需要我们提高警惕。
胸痛
有一种痛，不止是痛，还可能要命，那就是急性心肌梗死。
心梗的疼痛多为持久的胸骨后剧痛，休息及吃药不能完全缓解；发病时常有濒死感并伴有呼吸困难。
如何预防：
（1）警惕冬季和早晨的发病高峰期。突然寒冷刺激可能诱发急性心肌梗死。清晨刚醒，血液中各种激素浓度上升，使已有病变的心脑血管供血不足更容易心梗发作，建议早起喝一杯水。
（2）别熬夜。经常熬夜会使人的交感神经和副交感神经处于功能失调状态，导致心律不齐，形成血栓，堵塞血管。
（3）避免情绪激动。过度疲劳和连续紧张、激动等都可使心脏的负担明显加重，心肌需氧量增加，造成心肌短时间内缺血、缺氧，导致心肌梗死。
腰痛
如果出现腰部、会阴部、腹部剧烈疼痛，并伴有血尿、恶心等症状，很可能是尿路结石导致的疼痛。
如何预防：
（1）合理健康的饮食习惯。减少草酸及嘌呤含量高的食物摄入，比如菠菜、动物内脏、浓汤等。所以在烹饪菠菜这类草酸含量高的食物前最好先焯水；限制高蛋白高脂肪饮食，多吃富含膳食纤维的食物。
（2）大量饮水。研究证明，每天保证ml以上尿量，可以降低结石发病率。
（3）多运动，并配合大量饮水可有助于排出体内较小结石。
（4）定期体检。结石高发人群，每4-6个月1次的泌尿系B超及尿路平片检查，有助于早期发现尿路微小结石。
关节痛
俗话说，“牙疼不是病，疼起来要人命”，而痛风的疼痛，比牙痛还要厉害N倍。
痛风与嘌呤代谢紊乱及（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属代谢性风湿病范畴。
痛风导致的关节痛通常在深夜发作，疼痛剧烈，并且会越来越剧烈。
痛风还可能引起痛风性关节炎、肾结石、肾炎，甚至导致肾衰竭。
如何预防：
（1）限酒。研究显示，经常饮酒为痛风发病的危险因素。
（2）减少高嘌呤食物的摄入。大量食用肉类、动物内脏、贝类是痛风发病的高险因素。
（3）防止剧烈运动或突然受凉。两者是痛风患者发作的主要诱因之一。
（4）减少富含果糖饮料的摄入。含糖软饮料和果糖可增加痛风的风险。
（5）每日保证ml以上饮水量。大量饮水可以降低高尿酸血症和痛风的危险因素。
上腹部疼痛
如果饭后突然出现剧烈疼痛，那很可能是急性胰腺炎，需要立即就医。
疼痛是急性胰腺炎的主要表现和首发症状，95%以上患者均有不同程度腹痛，发作突然，疼痛剧烈。
水肿型胰腺炎为持续性疼痛伴阵发性加重，用解痉药可缓解；出血坏死性胰腺炎多为绞痛和刀割样疼痛，药物也难以缓解疼痛。
如何预防：
（1）戒酒，不要暴饮暴食，以免引起胃肠功能的紊乱导致急性胰腺炎。
（2）食用低脂肪、刺激性弱的食物。
（3）积极治疗高脂血症和高钙血症等疾病。
（4）预防肠道蛔虫，及时治疗胆道结石以避免引起胆道疾病急性发作等。
头痛
头痛不少人都经历过。但如果头痛伴头晕，还出现偏瘫等症状，那有可能是脑出血导致的头痛，要引起重视。
如何预防：
（1）降压。高血压仍为脑出血发生率最高的高危因素，且男性患者较女性患者多，要注意控制血压。
（2）戒烟。吸烟是脑出血常见高危因素，并且与每日吸烟量相关。当吸烟达到一定量时会明显增加动脉硬化及高血压风险。
（3）戒酒。另一较常见高危因素为饮酒。少量饮酒对心脑血管具有保护作用，而大量饮酒为心脑血管疾病高危因素。
（4）规律检查凝血功能。长期服用阿司匹林、华法林等抗血小板、抗凝药物的患者须定期监测凝血功能，若出现凝血功能异常，须停药或适当调整药物剂量，可有效预防脑出血发生。
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作者：王幽