爱茉尔
河南信美生物科技:维生素片不能贪吃
万物皆有*,只要剂量足。在这里提醒大家一句:维生素C并不是补充越多越好,根据《中国居民膳食指南版》的说明,我国居民维生素C的每日推荐摄入量为mg。若盲目额外摄入大量维生素c,反而对人体是负担,有可能出现恶心、呕吐、胃灼热、腹部绞痛、腹泻等消化道不适。
因此,建议大家可以从日常饮食中获取维生素C,若饮食结构中缺乏,可以在医生的指导下选择营养补充剂。好啦,今日分享就到这里结束啦!如果你也和小助理一样热衷于美白大业的话,可以做好日常防晒多吃果蔬更有效!我们下期再见咯!